Pode beber muito suco de abacaxi causa movimentos intestinais?

O suco de abacaxi fornece nutrientes na dieta que são importantes para os processos biológicos do corpo, incluindo a digestão. O perigo de muito alimento é que às vezes pode causar reações desagradáveis. No caso do suco de abacaxi, às vezes pode causar efeitos digestivos indesejados, dependendo da sensibilidade de quem o bebe.

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Bromelain

Uma enzima digestora de proteínas chamada "bromelina", encontrada no suco de abacaxi, quebra proteínas no trato digestivo, o que acelera a absorção de nutrientes, a criação de resíduos e a eliminação, de acordo com a Universidade de Maryland Centro médico. Se você beber mais do que algumas porções de suco de abacaxi, a bromelina pode reagir mais rapidamente com os alimentos no seu aparelho digestivo.

Açúcar

Uma xícara de suco de abacaxi fornece 25 gramas de açúcares simples, uma quantidade significativa. Juicing um abacaxi remove a fibra, um nutriente que normalmente retarda a entrada de açúcar na corrente sanguínea. Se o açúcar assimilar rapidamente, isso pode fazer com que o açúcar no sangue aumente de forma insalubre e o estômago e os intestinos possam ficar irritados. Se você tem um estômago sensível, limite a ingestão de suco de abacaxi para evitar desconforto gástrico.

Água

A composição do suco de abacaxi contém principalmente água, além dos nutrientes que ela fornece. A água estimula os movimentos intestinais porque hidrata o cólon e previne a constipação. Beber suco, água e outros fluidos é importante para manter o equilíbrio hídrico no cólon, permitindo a eliminação freqüente e saudável.

Pontos a considerar

Além de uma possível alteração digestiva, há outros pontos a serem considerados ao beber suco de abacaxi. Beber suco em vez de consumir toda a fruta aumenta seu risco de desenvolver diabetes, de acordo com um relatório da Harvard University publicado na "Harvard Gazette". Esta informação confirma um estudo de 2008 publicado na edição de julho de 2008 de "Diabetes Care", que afirma que o risco pode ser particularmente maior para as mulheres. Frutas inteiras, como o abacaxi, contém fibras, o que o faz passar mais lentamente através do trato digestivo do que o suco. Uma digestão mais lenta significa uma taxa mais lenta de absorção de açúcar.