O corpo humano pode absorver os minerais na água?

A mola natural e a água mineral contém inúmeros minerais que o seu O corpo precisa em pequenas quantidades para uma ampla variedade de funções, incluindo condutância nervosa, tônus ​​muscular e crescimento e reparo ósseos. As variedades comercialmente engarrafadas às vezes adicionam minerais para fins de sabor e saúde. A água destilada não contém minerais e, quando consumida em grandes quantidades, pode realmente lixiviar minerais do seu corpo. A água é um bom meio através do qual seu corpo pode absorver minerais, tanto internamente como externamente.

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Absorção mineral intestinal

A grande maioria da absorção mineral ocorre no seu intestino delgado. Os minerais dentro dos alimentos são muitas vezes ligados a proteínas e outras moléculas orgânicas, de modo que o processo de mastigação, dissolvê-los na saliva e digerindo-os no estômago são importantes passos preparativos antes da absorção eficiente, conforme explicado no livro "Bioquímica Funcional em Saúde e Doença. "Como tal, os minerais geralmente chegam ao intestino delgado como íons carregados em solução iónica, também chamada de solução coloidal, o que facilita sua absorção. Embora os minerais sejam essenciais para a sua saúde em pequenas quantidades, a maioria é bastante tóxica em concentrações elevadas, de modo que seu corpo administre uma absorção eficiente mas limitada. A absorção intestinal é um passo regulamentar fundamental na homeostase mineral.

Comparação de Absorção de Suplemento

Em comparação com a absorção de minerais na água, as formas suplementares também não são absorvidas. De acordo com um artigo de revisão publicado em uma edição de 2002 do "Geriatric Times", a absorção de magnésio suplementar varia de cerca de 30 a 41 por cento e depende da idade, da saúde intestinal e do tipo de suplemento de magnésio.

Absorção transdérmica

Além da absorção intestinal de minerais, alguns podem ser absorvidos através da mucosa da boca e pulmões e transdermicamente através da pele quando dissolvidos em água. Isso ocorre porque sua pele não é apenas uma capa; Na verdade, é um órgão seletivamente absorvente.Como tal, tomar um banho ou chuveiro em água "dura" ou rica em minerais pode ser uma pequena fonte de minerais para o seu corpo, embora também possa absorver compostos potencialmente nocivos, como cloro e chumbo através dos mesmos caminhos.

Cuidados

Os minerais dentro da água potável são benéficos, mesmo que possam deixar mineralização e escória de sabão em seu banheiro e cozinha. A maioria dos purificadores de água são eficazes na remoção de bactérias e produtos químicos prejudiciais de sua água, mas a maioria dos sistemas, como osmose reversa e unidades de destilação, também removem minerais benéficos. Como tal, a adição de minerais coloidais à sua água purificada pode ser benéfica.