A gravidez pode causar garganta seca?

Uma boca seca durante a gravidez é muito comum e pode se estender até a garganta seca também. As flutuações nos hormônios podem causar outras alterações na boca e na garganta, como saliva excessiva, gengivas inchadas ou sangrentas ou um gosto metálico. Estes sintomas são normais e mais um incômodo do que uma causa de alarme. Algumas estratégias simples podem ajudar a aliviar a garganta seca durante a gravidez.

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Líquidos e pastilhas

Soothe uma garganta seca, bebendo chás leves, ervas. Muitas lojas de alimentos naturais oferecem chás de gravidez que sustentam uma gravidez saudável, também. Adicione mel e limão, que acalma naturalmente a tosse e dor de garganta. Mastique chiclete sem açúcar ou sugam pastilhas ou mentas. Esses produtos aumentam a produção de saliva e podem reduzir a sensação de boca ou garganta seca.

Adicionar umidade

Além dos chás de ervas, as mulheres grávidas devem consumir 1/2 galão de água por dia, de acordo com a Dra. Aviva Jill Romm em seu livro "The Natural Pregnancy Book". " Os fluidos são necessários para suportar o aumento do suprimento de sangue, bem como a produção adequada de líquidos amnióticos. Obter líquidos suficientes também reduzirá a sensação de garganta seca. Evite cafeína e enxaguatórios em boca que contenham álcool porque ambos estão secando, de acordo com o Consumer Guide to Odontologia. Execute um umidificador à noite para adicionar umidade na sala, mas limpe-o regularmente para evitar o acúmulo de bactérias.

Posições do sono

Seus hábitos de sono podem desempenhar um papel na garganta seca. Muitas mulheres grávidas, mesmo aquelas que nunca antes roncaram, podem começar a roncar durante a gravidez, devido ao aumento do congestionamento e ganho de peso, de acordo com Sandy Jones em seu livro "Great Expectations". Este hábito, combinado com a respiração bucal, pode levar a uma garganta seca e raspada pela manhã. Durma no seu lado esquerdo, apoiando sua barriga com um travesseiro e evite dormir nas suas costas. Adicione um travesseiro extra debaixo da cabeça, se necessário, e use tiras nasais para abrir as passagens nasais.

Alergias e resfriados

Fale com seu médico se sua garganta seca estiver relacionada a alergias ou resfriados. Alguns anti-histamínicos e descongestionantes são considerados seguros durante a gravidez, enquanto outros não são. A maioria pode causar secura da garganta e passagens nasais.