Cappuccino Informações nutricionais

Originário da Itália, um cappuccino tradicional é uma combinação de café expresso (um café concentrado), leite e, em alguns casos, espuma de leite ou chicoteado creme. A maioria das calorias em um cappuccino vem do leite. O conteúdo de calorias varia de acordo com o tipo de leite utilizado. Outros temperos, como canela e noz-moscada, às vezes são adicionados para sabor extra, mas não contribuem com calorias adicionais.

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Calorias

A 12 oz. O cappuccino com leite de soja contém 64 calorias. A 12 oz. O cappuccino com leite desnatado contém 75 calorias. A 12 oz. O cappuccino com leite integral contém 120 calorias.

Carboidratos

A maioria dos carboidratos em um cappuccino vem dos carboidratos no leite. A 12 oz. O cappuccino com leite de soja contém 9 g de carboidratos (7 g de açúcar). A 12 oz. O cappuccino com leite desnatado contém 11 g de carboidratos (9 g de açúcar). A 12 oz. O cappuccino com leite integral contém 10 g de carboidratos (9 g de açúcar).

Proteína

O leite em um cappuccino contribui com uma pequena quantidade de proteína. A 12 oz. O cappuccino com leite de soja contém 3 g de proteína. A 12 oz. O cappuccino com leite desnatado contém 7 g de proteína. A 12 oz. O cappuccino com leite integral contém 6 g de proteína.

Gordura

O teor de gordura varia amplamente com base no tipo de leite utilizado. Os cappuccinos com leite sem gordura são livres de gordura. A 12 oz. O cappuccino com leite de soja contém 2 g de gordura (0. 2 g de gordura saturada). A 12 oz. O cappuccino com leite integral contém 6 g de gordura (4 g de gordura saturada).

Vitaminas / Minerais

Os cappuccinos não são considerados densos em nutrientes. A vitamina principal encontrada em cappuccinos é a vitamina A, que é uma vitamina lipossolúvel que auxilia no metabolismo celular. A 12 oz. O cappuccino com leite de soja contém 6 por cento do valor diário recomendado (DV). A 12 oz. O cappuccino com leite sem gordura contém 9% de DV. A 12 oz. O cappuccino com leite integral contém 5% de DV. Quanto aos minerais, os cappuccinos com leite sem gordura e leite integral são elevados em cálcio (20 e 23 por cento DV, respectivamente). Os cappuccinos com leite de soja contêm uma quantidade moderada de cálcio (16 por cento do valor diário) e uma pequena quantidade de ferro (3 por cento do valor diário). O cálcio ajuda a manter a saúde dos ossos e dentes. O ferro transporta oxigênio através do sangue.