A diferença entre Citracal e Caltrate

O cálcio mineral é essencial para o bom desenvolvimento, função e saúde dos seus ossos e dentes, seus sistemas nervoso e circulatório e seus músculos. Você pode obter todo o cálcio que seu corpo precisa de produtos lácteos, vegetais e bebidas fortificadas, mas algumas pessoas optam por tomar suplementos de cálcio. Citracal e Caltrate são suplementos de cálcio de marca que você pode tomar para satisfazer suas necessidades diárias de cálcio. Consulte o seu médico sobre a melhor forma de cálcio a tomar para a sua condição médica.

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Caltrate Calcium Source

Caltrate contém carbonato de cálcio, um produto químico encontrado naturalmente em conchas de ovos, caracóis e conchas de ostras, pérolas, giz, pedra calcária e mármore. O carbonato de cálcio é uma fonte relativamente baixa e densa de cálcio elementar que contém 40% de cálcio por peso. Um comprimido Caltrate 600 fornece 600 mg de cálcio ou 1, 500 mg de carbonato de cálcio. O fabricante da Caltrate também comercializa comprimidos de mascote de Caltrate e outros comprimidos contendo vitamina D e minerais essenciais.

Absorção de carbonato de cálcio

O carbonato de cálcio não se dissolve muito bem na água. Em condições normais, não podem dissolver mais de 14 mg de carbonato de cálcio em um litro de água. No entanto, o ácido do estômago ajuda o corpo a absorver mais carbonato de cálcio da Caltrate. À medida que a dose de Caltrate viaja do estômago para os intestinos, cerca de 36 por cento dela entra na corrente sanguínea. Uma análise de estudos anteriores de absorção de suplemento de cálcio publicada no "American Journal of Therapeutics", no entanto, descobriu que o carbonato de cálcio não era tão absorvido quanto o citrato de cálcio.

Efeitos colaterais de carbonato de cálcio

Caltrate pode causar constipação, gás intestinal e inchaço. Além disso, ele pode interagir com certos medicamentos prescritos. Se você está tomando drogas para bloquear o ácido gástrico ou outros medicamentos prescritos, consulte seu médico sobre a melhor forma de cálcio a tomar.

Citracal Calcium Source

Citracal não contém uma forma natural de cálcio como a encontrada em Caltrate. Em vez disso, contém citrato de cálcio, que é feito misturando ácido cítrico com hidróxido de cálcio. Citracal é menos cálcico do que Caltrate. Citrato de cálcio contém 21 por cento de cálcio por peso. Dois comprimidos Citracal Regular contêm cerca de 2, 380 mg de citrato de cálcio, que produz 500 mg de cálcio elementar. Citracal Regular também contém 400 UI de vitamina D para ajudar seu corpo a usar cálcio de forma mais eficiente.

Absorção de Citrato de Cálcio

Citracal dissolve um pouco melhor na água do que a Caltrate, e seu corpo pode absorver 20% mais de cálcio de Citracal do que da mesma quantidade de Caltrate.Uma revisão dos suplementos de cálcio publicados em "Nutrição na prática clínica", no entanto, descobriu que alguns estudos não mostraram diferença nos níveis globais de absorção dos dois suplementos de cálcio.

Ao contrário de Caltrate, Citracal não depende da presença de ácido estomacal para absorção, para que possa ser tomado com ou sem alimentos. Finalmente, enquanto Citracal causa menos efeitos colaterais intestinais do que a Caltrate, ele tem o mesmo potencial para interações medicamentosas.