O Café Dilata Vasos de Sangue?
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Você confia no seu café da manhã para ajudá-lo a se sentir mais alerta e acordado. A cafeína - o ingrediente ativo em seu café - tem uma série de efeitos em seu corpo quando ele funciona pela primeira vez. Os efeitos podem ser desagradáveis quando a cafeína se decompõe no seu sistema. Um exemplo de como a cafeína afeta seu corpo são os vasos sanguíneos. Compreender as mudanças em seus vasos sanguíneos pode ajudar a determinar a quantidade de cafeína que você pode consumir com segurança.
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Adenosina
A adenosina é um neurotransmissor em seu cérebro que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e a diminuir a atividade das células nervosas, o que pode fazer com que você fique com mais sono. Uma das maneiras pelas quais a cafeína funciona é anexando aos receptores de adenosina em seu cérebro. Isto significa, em vez de alargar os vasos sanguíneos, como normalmente o seu corpo, seus vasos sanguíneos se contraem.
Epinefrina e Norepinefrina
A presença de cafeína em seus receptores de adenosina desencadeia reações de cadeia adicionais em seu corpo que podem afetar seus vasos sanguíneos. Como a adenosina não está presente para retardar a atividade das células nervosas, suas células nervosas começam a se mover mais rápido. Isso desencadeia a liberação de norepinefrina, um dos dois hormônios responsáveis pela resposta do "combate-ou-vôo" do seu corpo. O hormônio adicional, epinefrina, também é ativado. O objetivo da resposta de luta ou fuga é reduzir o fluxo sanguíneo para órgãos menos necessários, incluindo os do seu sistema digestivo, e aumentar o fluxo sanguíneo para o seu cérebro e coração. Isso faz você se sentir mais alerta e acordado.
Considerações
Norepinefrina e epinefrina significam que a cafeína pode dilatar seletivamente seus vasos sanguíneos com base no que o seu corpo mais precisa em uma situação de emergência. Por este motivo, a cafeína é geralmente considerada como um dilatador de vasos sanguíneos. A cafeína no café amplia os vasos sanguíneos nos pulmões e no cérebro, o que pode ajudá-lo a respirar com mais facilidade e reduzir a dor de dor de cabeça, respectivamente. Este aumento extra nos hormônios do estresse, incluindo a adrenalina, também pode aumentar temporariamente a pressão arterial devido às alterações nos vasos sanguíneos.
Retirada
Um dos problemas com o consumo de cafeína no café é a sensação de retirada. Quando seu corpo usa totalmente a cafeína, os efeitos que a cafeína teve reverterão. Por exemplo, os vasos sanguíneos para o seu cérebro e os pulmões vão se contrair ao tamanho normal e aqueles que irão ao seu estômago se dilatará. Isso pode fazer com que você se sinta cansado, tenha dor de cabeça ou sofra dor no estômago. A cafeína afeta as pessoas de forma diferente. Algumas pessoas podem consumir uma quantidade moderada - cerca de duas chávenas de café de 12 onças - sem experimentar efeitos colaterais adversos, de acordo com MedlinePlus.No entanto, você pode ser especialmente suscetível aos efeitos da cafeína e experimentar fortes efeitos ao consumir menos cafeína do que uma quantidade moderada.
