O Soda afeta seus pulmões?

Indulging em uma lata fria de refrigerante pode melhorar você, mas beber refrigerante com muita freqüência pode ser ruim para sua saúde. O alto teor de açúcar aumenta o risco de cavidades dentárias e faz com que os níveis de açúcar no sangue flutuem. Os refrigerantes com cafeína ou dieta também podem afetar seus pulmões porque ingredientes chave modulam a atividade do sistema respiratório. Fale com o seu médico sobre o consumo de refrigerante para se certificar de que é seguro para você.

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Ingredientes

Embora as receitas específicas de refrigerantes diferentes sejam informações exclusivas, a maioria das marcas de refrigerantes contém os mesmos ingredientes básicos. Os refrigerantes tipicamente consistem em água gaseificada, ácido cítrico, edulcorantes e sabores naturais e artificiais. Por exemplo, os principais ingredientes da Coca incluem extracto fluido de coca, ácido cítrico, cafeína, açúcar, água, suco de limão e vários óleos aromatizados.

Cafeína

A cafeína é um estimulante que interage com os produtos químicos do cérebro para evitar que você fique cansado. A cafeína também atua como estimulante em outras partes do seu corpo, incluindo seu sistema respiratório. Beber refrigerante com cafeína faz com que seu sistema respiratório aumente sua atividade, fazendo com que seus pulmões se expandam e contraem com mais freqüência. Em uma meta-análise publicada pela "Cochrane Database of Scientific Reviews" em 2010, a pesquisadora E. J. Walsh descobriu que as pessoas com asma que consumiram cafeína experimentaram um funcionamento pulmonar melhorado por várias horas. Assim, beber refrigerante com cafeína em baixas doses pode facilitar a atividade pulmonar em certos grupos de pessoas.

Adoçantes artificiais

Muitos refrigerantes dietéticos adicionam edulcorantes artificiais, como o aspartame, para reduzir o número de calorias por porção. De acordo com o médico Joseph Mercola, um advogado de medicina holística, o aspartame pode afetar negativamente sua atividade respiratória. Algumas pessoas experimentam falta de ar e outras dificuldades respiratórias após beberem bebidas que contenham aspartame. Mais pesquisas são necessárias para documentar a via fisiológica pela qual o aspartame e outros edulcorantes artificiais afetam a atividade pulmonar.

Considerações

Nem todos experimentam alterações na atividade respiratória após beber refrigerante, e não há evidências substanciais para provar efeitos negativos. No entanto, beber grandes quantidades de refrigerante pode causar aumento da freqüência cardíaca e respiração rápida, principalmente a partir de alto teor de açúcar ou cafeína. Beber refrigerante em pequenas quantidades minimiza seu efeito em seus pulmões, então fale com seu médico sobre uma quantidade adequada de refrigerante para você.