A Proteína de soro prejudica a tireóide?
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A proteína do soro é um tipo de proteína animal que é popular entre os fisiculturistas. É comumente disponível em lojas de alimentos saudáveis como um suplemento em pó. A proteína do soro de leite não prejudica a tireoideia - uma pequena glândula na garganta que controla a produção de hormônios que regulam seu metabolismo. O ganho de peso é um possível efeito colateral se sua tireoide não estiver funcionando corretamente.
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Whey Protein
A proteína do soro de leite é uma das duas principais proteínas do leite de vaca. Está presente em qualquer alimento que contenha produtos lácteos ou derivados. Whey é, na verdade, um grupo de proteínas que também contém água, gordura, lactose, magnésio, fósforo e cálcio. É uma forma completa de proteína, o que significa que contém todos os aminoácidos essenciais. De acordo com Ladd R. McNamara, M. D., a proteína do soro de leite aumenta o desempenho atlético, tem propriedades antivirais e antibacterianas, e pode aumentar a força e massa muscular quando usado junto com o treinamento de força. O Dr. McNamara é um autor e palestrante especializado em suplementação nutricional.
Combinação
Você não precisa evitar a proteína do soro de leite completamente se você deseja estimular sua tireóide. A combinação dos dois tipos de proteína permite que você receba os benefícios do desenvolvimento muscular da proteína do soro e aumente a saída da tireóide com proteína de soja. Misture os dois suplementos usando duas vezes mais proteína de soro de leite que a soja. Antes de tomar qualquer suplemento, obtenha a permissão do seu médico.
Câncer de tireóide
A proteína de soro de leite pode ser a melhor escolha de proteína para pessoas com câncer de tireóide. O Instituto A. P. John para Pesquisa de Câncer recomenda um programa de alimentos para pacientes com câncer de tireóide que aconselha o consumo de proteína de soro de leite no café da manhã. Isso ajuda você a atender às exigências diárias de aminoácidos, que suas células normais precisam permanecer saudáveis.
A proteína do soro de leite também ajuda você a manter um apetite normal e previne o edema, que é um inchaço ou acumulação de água no corpo. Coma cerca de 10 a 12 gramas de suplementos de proteína de soro de leite se você for 150 quilos, ou pergunte ao seu médico uma recomendação.
Outros tipos de proteínas
Existem outros tipos de proteínas vegetais além do soro de leite que as pessoas com problemas de tireóide podem consumir sem problemas, por exemplo, proteína de ervilha e proteína de cânhamo. No entanto, pessoas diagnosticadas com problemas de tireóide devem consultar seus médicos antes de consumir proteína de soja.
