Bebendo água de limão com pílulas de óleo de peixe

Tanto o suco de limão quanto o óleo de peixe fornecem ao organismo numerosos minerais e benefícios para a saúde que fortalecem o coração e os rins e sistemas cardiovasculares e outros. Embora alguns sites adotem os benefícios de beber água de limão e tomar pílulas de óleo de peixe para perder peso, não há provas científicas de que isso funciona para aumentar a perda de peso ou queimar gordura. No entanto, tanto a água de limão como o óleo de peixe são altamente benéficos para uma boa saúde e ajudam a fortalecer o corpo de maneiras semelhantes, embora não dependam mutuamente de seus benefícios.

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Perda de peso

Realizar perda efetiva de peso envolve comer menos e exercitar mais. Incluir água limão na dieta pode ajudar a remover o excesso de fluidos corporais que resultam da ingestão de alimentos que causam retenção de líquidos. Eliminar alimentos rápidos e lanches de lixo com alto teor de sal não só ajudarão com a perda de peso, mas também permitirão ao seu corpo liberar o excesso de líquidos armazenados nos tecidos. Beber água de limão pela manhã antes do café da manhã estimula o trato urinário, atuando como uma limpeza. O suco é mais eficaz quando misturado com água morna e consumido antes do café da manhã. O suco de limão é um diurético natural e age suavemente no corpo sem causar excesso de redução nos fluidos.

Rins

O limão é rico em potássio e magnésio, dois minerais necessários para uma boa saúde renal e cardíaca. Beber água limão diariamente adiciona potássio ao sistema e ajuda a equilibrar o pH do corpo, de acordo com a nutricionista, o Dr. Theodore Baroody em "Alkalize or Die". Minerais como potássio e magnésio encontrados em água de limão fortalecem os rins e ajudam a baixar a pressão arterial, diz Baroody. Beber água limão também é útil na prevenção de cálculos renais, de acordo com o Dr. Robert Sur, da Universidade da Califórnia, San Diego Health System.

Colesterol

O óleo de peixe é rico em ácidos graxos ômega-3 e ajuda a reduzir a inflamação em todo o corpo. Nas quantidades recomendadas, o óleo de peixe pode baixar os níveis de triglicerídeos em 20 a 50 por cento, de acordo com o site MedlinePlus. O site também observa que a suplementação regular com óleo de peixe fortalece o sistema cardiovascular, evitando traços e ataques cardíacos. Outros benefícios para a saúde atribuídos ao consumo de óleo de peixe são numerosos e incluem alívio da artrite reumatóide, dores menstruais, arterosclerose, psicose, degeneração macular relacionada à idade e muito mais.

Benefícios de saúde relacionados

O óleo de peixe foi mostrado para ajudar a reduzir a pressão arterial devido à capacidade de ácidos graxos ômega-3 para expandir os vasos sanguíneos. Além disso, o uso prolongado de óleo de peixe retarda a perda de função renal e reduz as proteínas encontradas na urina, que são o resultado de uma doença renal relacionada à diabetes.Certos tipos de óleo de peixe podem diminuir a gordura corporal e ajudar os indivíduos a perder peso quando o exercício é incluído na rotina diária. Tanto o óleo de peixe como o suco de limão trabalham individualmente nos mesmos sistemas corporais e podem ser mutuamente benéficos um para o outro, embora não dependam do outro para a eficácia.