Comendo gelo enquanto grávida

As ânsias ocorrem com freqüência durante a gravidez, mas certas cravings, como chomping no gelo, podem indicar algo potencialmente mais grave do que um desejo de pepinos e sorvetes. Um desejo de comer substâncias não nutritivas, uma condição chamada pica, pode ocorrer em mulheres grávidas com baixos níveis de ferro. Por outro lado, os desejos de gelo, conhecidos medicamente como pagofagia, não significam necessariamente que você tenha uma deficiência de nutrientes, que um exame de sangue pode diagnosticar. Enquanto comer gelo não causa danos durante a gravidez, pode ser difícil para seus dentes.

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Pica na gravidez

O desejo de comer gelo é apenas um tipo de desejo observado durante a gravidez. As mulheres também podem implorar amido, sujeira, argila ou papel. As mulheres que comem gelo durante a gravidez podem fazê-lo porque acalma a língua dolorida e irritada frequentemente observada em pacientes com deficiência de ferro, sugere um artigo de "Los Angeles Times" de 2007. Um desejo de gelo que aparece na gravidez pode desaparecer uma vez que você entrega.

Riscos

A pagofagia na gravidez pode afetar sua ingestão de nutrientes essenciais, mesmo que o gelo em si não contenha calorias. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Buenos Aires na Argentina e relatado na edição de novembro-dezembro de "Nutricion Hospitalaria" descobriu que mulheres grávidas com pagofágia apresentavam menor consumo de vários nutrientes. Enquanto as mulheres que desejavam gelo tomavam o mesmo número de calorias, proteínas totais, ferro e cálcio como aqueles que não o faziam, eles tinham ingestão mais baixa de ferro heme - o melhor ferro absorvido -, bem como carboharatos, proteínas animais e zinco.

Diagnóstico da deficiência de ferro

As mulheres grávidas precisam de 27 mg de ferro por dia para satisfazer as suas necessidades de ferro, bem como as necessidades de seus bebês crescentes. A maioria dos médicos verifica a deficiência de ferro na primeira visita pré-natal e, novamente, entre 24 e 28 semanas de gravidez, seja com pagofagia ou não. Os requisitos de ferro aumentam durante a gravidez porque o volume de sangue aumenta. Sinais de deficiência de ferro incluem fadiga, falta de ar, fraqueza, tonturas, sensação de frio, batimento cardíaco rápido ou irritabilidade. Testes de sangue podem diagnosticar deficiência de ferro.

Considerações

Pica pode ser um sintoma de transtorno obsessivo-compulsivo ao invés de um sinal de deficiência nutricional. Uma compulsão para comer gelo é menos nociva do que comer sujeira ou amido, substâncias que podem interferir com a nutrição e introduzir parasitas no trato gastrointestinal. Se a deficiência de ferro causar gelo comer, a compulsão irá diminuir uma vez que a deficiência de ferro melhora. Se você não é anêmico, basta não mastigar pedaços grandes o suficiente para engasgar - e pegue a calma nos dentes.