Chá de erva para constipação

O funil, também conhecido como Foeniculum vulgare, é uma planta aromática usada ao longo da história para fins culinários e medicinais. Tradicionalmente, a erva-doce é um remédio herbal comum para uma variedade de doenças digestivas. Pesquisas científicas sugerem que beber chá de fenologia pode ajudar a relaxar o músculo liso em seus intestinos e aliviar a constipação.

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Usos tradicionais

O erva-doce é uma erva saborosa com um aroma anis que é comum na culinária indiana e do meio-oriente. Na medicina tradicional, o erva-doce tem sido amplamente utilizado para melhorar a digestão e o apetite, para aliviar flatulências, inchaço e indigestão e como um laxante. Também foi usado para aliviar cólicas em lactentes, aumentar o suprimento de leite das mães que amamentam e tratar o glaucoma e a hipertensão.

Pesquisa moderna

Uma série de estudos científicos rigorosos apoiam o uso da erva-doce como tratamento para constipação. Uma revisão de 2012 no "International Journal of Food Sciences and Nutrition" observou que o erva-doce aumentou a motilidade gástrica em modelos animais, reduzindo o tempo de trânsito alimentar em 12%. Em um ensaio clínico controlado com placebo de 2010 relatado em "Medicina Complementar e Alternativa BMC", indivíduos com constipação crônica aumentaram o tempo de trânsito colônico e o número de movimentos intestinais enquanto consumiam um composto à base de plantas contendo erva vegetal por cinco dias. Os autores do estudo concluíram que o composto tem um efeito laxante e é uma opção segura para o tratamento da constipação.

Dosagem e preparação

As sementes de erva danificam um saboroso chá medicinal. Para preparar o seu próprio, mude 1 colher de chá de sementes de erva-doce e machucar-se usando uma argamassa e pilão. Bruising as sementes ajuda a liberar os óleos e compostos ativos. Despeje a água recém-fervida sobre as sementes feridas e deixe-as íngremes durante pelo menos 10 minutos. Se estiver usando um chá preparado comercialmente, siga as instruções do fabricante.

Segurança

O erva-doce geralmente é considerado seguro para o consumo, especialmente em quantidades utilizadas para fins culinários. No entanto, um dos principais componentes do óleo essencial de erva-doce, estragole, tem sido associado ao desenvolvimento de tumores malignos em roedores. Não está claro se a estragole tem efeitos semelhantes em seres humanos. Consulte o seu médico antes de utilizar qualquer erva para fins medicinais.