ÓLeos de peixe e cálcio

Os ácidos gordos de cálcio e omega-3 do óleo de peixe têm papéis únicos e diferentes em seu corpo, mas eles trabalham juntos de várias maneiras para melhorar sua saúde. O óleo de peixe contém ácido eicosapentaenóico, ou EPA, e ácido docosa-hexaenóico, ou DHA, gorduras saudáveis ​​que melhoram a saúde cardiovascular, diminuem a pressão arterial e reduzem a inflamação. O cálcio é um macromineral que constrói e mantém ossos fortes, constrói e relaxa os vasos sanguíneos e ajuda as enzimas em reações químicas em todo o corpo.

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Absorção de cálcio

A absorção de cálcio dos alimentos é essencial para a sua saúde óssea. Os ácidos gordos omega-3 do óleo de peixe melhoram a absorção de cálcio. Pesquisadores da Massey University na Nova Zelândia descobriram que o óleo de peixe aumenta a absorção de cálcio, o teor de cálcio ósseo e a densidade mineral óssea, de acordo com um estudo publicado em "Prostaglandins, Leukotrienes e Fatty Acids" em novembro de 2005. Os cientistas descobriram que o DHA aumentou o cálcio no osso de forma mais eficaz do que a EPA.

Pedras nos rins

As cálculos renais são condições muito dolorosas e um transtorno comum do trato urinário, causando aproximadamente 3. 5 milhões de pacientes para visitar os prestadores de cuidados de saúde e as salas de emergência a cada ano. As cálculos renais consistem em cristais de cálcio. Aumentar a ingestão dietética de óleo de peixe, particularmente a EPA, reduz o cálcio urinário e reduz o risco de formação de cálcio em indivíduos com altos níveis de cálcio na urina. Esta foi a descoberta de cientistas na Faculdade de Medicina da Universidade da Cidade de Nagoya, no Japão, cuja pesquisa foi publicada em "Urologia Europeia" em maio de 2001. Os autores concluíram que a EPA pode afetar a composição da urina favoravelmente.

Câncer colorretal

O câncer colorretal é o segundo câncer mais importante diagnosticado entre homens e mulheres nos Estados Unidos, com 150 000 novos casos diagnosticados a cada ano. Tomar suplementos de óleo de peixe e cálcio juntos ajuda a reduzir seu risco de câncer colorretal. Cientistas da Gulhane School of Medicine na Turquia descobriram que a suplementação dietética de ácidos graxos ômega-3 e cálcio pode ser útil na prevenção da formação de tumor colorretal, de acordo com pesquisas publicadas em "Doenças Digestivas e Ciências" em agosto de 2008. Os resultados demonstram que a incidência dos tumores colorretais é significativamente menor entre os ratos alimentados com uma combinação de ácidos graxos ômega-3 e cálcio em comparação com ratos alimentados com nenhum desses nutrientes.

Interações

Quando tomadas em conjunto, alguns nutrientes e substâncias interagem e causam efeitos colaterais ou interferem na eficácia uns dos outros. Não há interações adversas conhecidas entre óleo de peixe e suplementos de cálcio que tenham sido relatados. No entanto, ainda pode haver interações adversas que ainda não foram observadas ou publicadas.Sempre consulte o seu médico ou farmacêutico sobre os benefícios e a segurança de tomar óleo de peixe e cálcio sozinhos ou em conjunto.