Como equilibrar o nível de pH do útero

A escala de pH determina o nível de acidez ou alcalinidade dentro do corpo, bem como em produtos alimentares. Variando entre 0 e 14, sendo 0 o mais ácido, 7 sendo neutro e 14 sendo o mais alcalino, o corpo se esforça para manter um certo nível de pH. Um pH equilibrado permite que o corpo se metabolize eficientemente, transporte de nutrientes e lubrificar. Cada parte do corpo contém um pH diferente. A Universidade de Oulu relata que o útero mantém um nível de pH entre 6,6 e 7,6, mas a ovulação pode fazer com que os fluídos uterinos se tornem ligeiramente mais ácidos, enquanto a relação sexual tem um efeito alcalino no útero. A manutenção de um ambiente alcalino no útero é vital para a concepção, uma vez que o esperma é incapaz de prosperar em um ambiente ácido. Embora os rins e o fígado funcionem para manter um equilíbrio de pH dentro do corpo, certos alimentos também podem ajudar a regular o nível de pH uterino.

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Passo 1

Consulte o seu médico para determinar o nível de pH do útero. Seu médico pode exigir uma amostra de urina, saliva ou sangue. Uma vez que você aprende o nível de pH do útero, você pode alterar sua dieta para incluir mais ou menos certos produtos alimentares para equilibrar o nível de pH uterino.

Passo 2

Aumente a ingestão de vegetais de folhas, frutas e grãos para melhorar o seu nível de alcalinidade se seu útero testado acido. De acordo com Raquel Martin e Judi Gerstung, co-autores de "The Estrogen Alternative: A Guide to Natural Hormonal Balance", sua dieta deve consistir em 80 por cento de alimentos alcalinos e 20 por cento de alimentos ácidos. Exemplos de alimentos alcalinos incluem couve, espinafre, banana, alho-poró, manga, quinoa, trigo sarraceno, coco, amêndoas e abacaxis.

Passo 3

Aumente a ingestão de produtos alimentares ácidos se os resultados do teste indicarem que você é altamente alcalino. Os alimentos ácidos incluem carne, produtos lácteos, açúcar, milho e algumas frutas, como arandos e mirtilos.

Passo 4

Ingestão de produção que contém clorofila, um composto que dá às plantas seu pigmento verde. Brandon Brazier, autora de "Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life", explica que a clorofila aumenta significativamente o nível de pH de alimentos ácidos para que eles se tornem mais alcalinos. Indivíduos com uma alta ingestão de carne ou produtos lácteos se beneficiariam com a incorporação de espargos, pepinos, abobrinhas, ervilhas e salsa em sua dieta.