Como Break in New Football Cleats

Um par de grampos de futebol bem equipado é uma das peças mais importantes que você pode comprar como jogador de futebol. Cleats ajuda você a manter sua base, ajudá-lo a impulsionar enquanto você sprint e permitir que você pare rapidamente, corte e mude as instruções no campo de jogo. Como a maioria dos sapatos, os grampos de futebol podem não ser os sapatos mais confortáveis ​​após a compra. Aprenda as maneiras que você pode ajudar a preparar seus sapatos para a próxima temporada de futebol.

Vídeo do dia

Passo 1

Resolva que seus grampos de futebol sejam do tamanho apropriado. Os grampos de futebol bem equipados podem levar a bolhas, feridas e outras lesões no pé e no tornozelo. Seus calçados devem caber confortavelmente nos calcanhares com muito espaço nos dedos dos pés. Seu dedo mais longo deve ser 1/2 polegada da ponta do seu sapato.

Passo 2

Use vaselina em partes de seus pés que possam ser suscetíveis a bolhas e feridas devido a fricção. Aplique uma camada fina ou vaselina nos dedos dos pés, assim como seus calcanhares, para ajudar a reduzir a fricção entre os grampos de futebol e sua pele.

Passo 3

Caminhe nos seus novos grampos de futebol em sua casa, quintal ou um parque. Isso pode ajudar seus pés a se acostumar com seus novos grampos.

Passo 4

Introduza gradualmente os seus novos grampos de futebol para as práticas. Use seus novos grampos por algumas horas cada prática até que você esteja confortavelmente capaz de usá-los todos praticando.

Etapa 5

Colete seus grampos com jornal após cada uso. Isso pode ajudar a esticar o sapato e manter a forma do seu sapato.

Coisas que você precisa

• Jornal
• Vaselina

Dicas

• Sempre tente os sapatos antes da compra. Os grampos de futebol devem caber relativamente confortavelmente na compra. Evite comprar sapatos que parecem desconfortáveis ​​desde o momento em que experimentá-los. Para evitar lesões nos pés e no tornozelo, substitua os grampos de futebol quando eles se desgastam ou danificam.

Avisos

• Se você suspeitar de uma lesão no pé ou no tornozelo, interrompa o pé e entre em contato com seu médico.