Como escolher o sapato de basquete direito

Escolher o sapato de basquete direito é uma das decisões mais importantes que um jogador pode fazer. O basquete envolve correr, saltar e mudanças rápidas na direção que exigem sapatos de boa qualidade. Ao selecionar sapatos de basquete, os atletas devem considerar vários fatores para fazer a melhor escolha. Os sapatos de basquete direito podem ajudar um jogador a fazer bem no tribunal e reduzir o risco de lesões no pé e no tornozelo.

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Passo 1

Faça seu pé medir profissionalmente em uma loja de calçados esportivos. As medidas ajudarão a determinar o tamanho correto do sapato, e se você precisa ou não de um sapato com um ajuste estreito ou amplo.

Passo 2

Escolha um tipo de sapatilha com base no seu estilo de jogo de basquete. Jogadores rápidos e abrangentes devem usar um sapato leve com almofada, flexibilidade e suporte moderados. Os jogadores de poder exigem um sapato mais pesado com máxima estabilidade e almofada.

Passo 3

Procure um corte de sapato que ofereça o nível de proteção necessário. A maioria dos jogadores escolhe os sapatos de basquete high-top porque oferecem o máximo de apoio no tornozelo. Alguns jogadores preferem os sapatos médios ou inferiores porque são menos restritivos.

Passo 4

Selecione um sapato com uma sola que atenda às suas necessidades. A superfície da sola será feita de borracha em um padrão que ajudará a aderência no chão e proporcionará tração. Alguns sapatos são projetados especificamente para brincar ao ar livre e têm solas mais pesadas.

Passo 5

Experimente os sapatos e teste o ajuste. Teste o comprimento pressionando o polegar entre o dedo maior e o final do sapato. Deve haver uma pequena quantidade de espaço, sobre o tamanho da sua miniatura. A largura do sapato deve ficar confortável, mas não muito apertada. Dê alguns passos para garantir que o calcanhar não escorregue na parte de trás do sapato.

Dicas

• Tente não estar excessivamente preocupado com a marca ou a aparência. É mais importante ter um bom sapato que desempenhe bem.

Avisos

• Usar sapatos de basquete desgastados pode resultar em lesões de uso excessivo no pé. A American Academy of Podiatric Sports Medicine recomenda que os jogadores de basquete e colégio da faculdade substituam seus sapatos uma vez por mês. O uso diário dos sapatos para práticas e jogos desgasta o material do calçado e reduz a capacidade de fornecer a almofada e o suporte necessários para proteger o pé.