Como corrigir dedos de pombo com exercício

Os pés com pombo é uma condição ortopédica comum em crianças pequenas. Também é chamado de in-toeing e ocorre quando os pés se voltam para dentro, em vez de se alinhar naturalmente. Os Hospitais e Clínicas da Universidade de Iowa observam que os bebês muitas vezes têm uma inclinação natural das pernas quando começam a andar aos oito a 15 meses. Esta condição geralmente se corrige enquanto os ossos do quadril se fortalecem. No entanto, em algumas crianças pequenas, os ossos do quadril permanecem fracos ou os ossos da perna das pernas inferiores se transformam, causando uma caminhada de pombo. O pediatra do seu filho pode prescrever tratamentos, incluindo fisioterapia. Aqui estão alguns exemplos de exercícios para corrigir dedos de pombo.

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Passo 1

Tenha a criança ou criança pequena sentada diretamente em uma cadeira firme de tamanho infantil. As crianças com dedos de pombo tendem a se sentar naturalmente com as pernas cruzadas. Ajude seu filho a sentar na cadeira com as pernas cruzadas e os pés no chão. Trace os pés na posição correta ligeiramente para fora em um pedaço de papel. Faça um jogo deste exercício fazendo com que seu filho se sente na cadeira com os pés nos contornos dos traçados no papel. Este exercício pode ser feito regularmente enquanto a criança está comendo, colorindo ou lendo. Continue este exercício diariamente até que a condição seja corrigida.

Passo 2

Limpe uma área que seja aproximadamente 6 metros quadrados na sua sala de estar ou jardim para evitar ferimentos. Mostre a sua criança ou criança pequena como caminhar para trás. Peça-lhe que o acompanhe na caminhada para trás. Continue o exercício por até 10 a 20 minutos ou enquanto ele for capaz de fazê-lo. Este exercício ajuda a fortalecer as articulações do quadril para manter os pés retos ao caminhar. Repita este exercício regularmente durante o jogo e o tempo de caminhada.

Passo 3

Faça um pequeno feixe de caminhada para o seu filho caminhar. Coloque a placa de madeira em dois pedaços quadrados de madeira ou 2 tijolos. Mantenha a prancha apenas três a cinco centímetros acima do chão para evitar lesões devido a queda. Ajude seu filho a atravessar todo o comprimento da prancha duas a quatro vezes por dia e continue este exercício regularmente até ela andar normalmente. Este exercício ajuda a criança a colocar um pé na frente do outro corretamente, e fortalece os músculos que mantêm os ossos do quadril e da canela alinhados.

Coisas que você precisa

• cadeira firme para criança
• Papel
• Madeira aproximadamente 2 a 6 polegadas de largura e 3 pés de comprimento
• 2 tijolos

Dicas

• O seu médico também pode recomendar uma cinta que é usada em ambos os pés e mantém-os apontando para fora. Coloque esta cinta nos pés da criança todas as noites depois que ele estiver na cama, conforme recomendado pelo seu médico.

Avisos

• Pés do pombo é uma condição ortopédica que deve ser diagnosticada pelo seu pediatra ou médico.Outras condições também podem afetar o desenvolvimento da marcha em crianças. Exercícios para esta condição também devem ser prescritos pelo médico ou fisioterapeuta do seu filho e realizados conforme instruído.