Como escovar a celulite

A escovação a seco é uma das melhores coisas absolutas que você pode fazer para o maior órgão do seu corpo - a pele. Na verdade, a escovação a seco pode ajudar a diminuir a aparência da celulite, auxiliar na remoção de toxinas do corpo e promover a pele tonificada e flexível, aconselha Ann Louise Gittleman, autora de "The Fat Flush Fitness Plan". "Passe cerca de cinco minutos em escovação a seco e faça duas a cinco vezes por semana, de preferência antes de tomar banho.

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Passo 1

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Encontre um bom pincel. Lojas de departamento, lojas de alimentos saudáveis ​​e lojas de beleza armazenam todos eles, ou você pode comprar um online. Escolheu uma escova de firmeza média que é do tamanho da palma da mão. Certifique-se de que tem cerdas naturais, não sintéticas, e uma alça longa. Escovas com cerdas de cabra, vegetais ou javali funcionam bem, aconselha Howard Murad, autor de "The Cellulite Solution". "

Passo 2

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Use seus dedos para massagear suavemente as áreas onde seus ductos linfáticos primários são. Os dutos estão à esquerda e à direita da sua área da virilha e logo abaixo da clavícula. Gaste apenas alguns segundos nesta parcela da massagem, aconselha Gittleman. Isso ajuda a abrir os dutos.

Passo 3

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Comece sua massagem com pincel nas solas dos pés. Use um movimento circular vigoroso.

Passo 4

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Aplique movimentos rápidos e curtos, ao mesmo tempo que você move a escova sobre seus pés e depois as pernas. Continue a escovar para cima enquanto chega às suas nádegas, cintura, estômago e áreas de peito.

Passo 5

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Use o movimento circular nas palmas das mãos e, em seguida, avance para traços curtos e para cima, enquanto você escova suas mãos e braços. Mova-se para o pescoço e comece a usar traços descendentes. Sair para seus ombros, descer as costas e descer os seios, acariciando seu coração. Evite escovar o rosto.

Passo 6

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Evite usar quaisquer exfoliantes durante o seu chuveiro, seja químico ou mecânico, porque isso irá irritar sua pele após uma sessão de escovação a seco.

Dicas

• Lave seu pincel em água morna e com sabão, muitas vezes para mantê-lo limpo. Mergulhe por uma meia hora em 1 litro de água, mais algumas gotas de óleo de árvore do chá ou alvejantes uma vez por semana. Uma massagem com escova seca ajudará a promover o fluxo linfático, bem como a circulação.

Avisos

• Não escove a pele ferida ou irritada.