Como corrigir seu relacionamento quebrado

A separação de um relacionamento é emocionalmente devastadora para ambas as partes, seja a relação um casamento ou uma relação entre pai-filho, amigos, colegas de trabalho, irmãos ou outros membros da família. Para evitar uma violação completa ou para reparar uma que já aconteceu depende de uma vontade de avaliar o que deu errado e responder honestamente às questões que a outra pessoa levanta. Quanto mais aberto estiver, mais provável será que você resolva o problema.

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Confrontar seus próprios sentimentos

Tanto você como a outra pessoa envolvida devem lidar com suas próprias emoções negativas antes de tentar renovar a comunicação. Por exemplo, você pode sentir que uma criança adulta prejudicou sua confiança. Como na maioria dos conflitos, vocês dois podem pensar que você está certo sobre o que está errado. Pergunte se é melhor sentir-se certo do que restabelecer um relacionamento, aconselha o Summit Counseling Center em seu ensaio, "Reparando um relacionamento quebrado com seu filho adulto". Separe seus sentimentos das questões-chave, então você não é desviado tentando "consertar" o que você vê errado em seu filho.

Não exponha a culpa

Uma vez que você se sinta pronto para alcançar, escolha o tempo e a redação de qualquer abertura com cuidado. Por exemplo, evite frases tão vagas como ", explicando onde eu pensei que éramos", aconselha a colunista "Washington Post", Carolyn Hax. Tais declarações arriscam-se a sair como excessivamente ásperas ou acusadoras. Considere como a outra pessoa pode reagir ao redigir o apelo. Leia frases-chave em voz alta para garantir que você esteja batendo as notas certas e praticar vários cenários antes da reunião.

Ouvir sem julgamento

Pratique habilidades de escuta ativa se a outra pessoa concordar em se encontrar com você ou conversar por telefone, sem contestar os sentimentos da outra pessoa. Resista ao impulso de avaliar ou criticar quaisquer comentários que você ouça. Caso contrário, você arrisca afastar a outra pessoa e excluir oportunidades para comunicação futura, afirma uma coluna de conselhos de Huffington Post de julho de 2013, "Sete passos para curar confiança quebrada". Concordo em discordar, por enquanto, com uma idéia para resolver os pontos finos mais tarde.

Prepare-se para dúvidas difíceis

Reconheça seu próprio papel na quebra de confiança. Este passo é importante para lidar com situações altamente carregadas, como a infidelidade, dizem os conselheiros de relacionamento, Linda e Charlie Bloom, em um artigo Huffington Post de julho de 2013, "Sete Passos para Cura de Confiança quebrada". Espere ao campo questões difíceis de seu parceiro, sem ser defensivo ou evasivo, mesmo que você os ache desnecessário ou repetitivo. Trate-os como uma chance de construir a boa vontade para se mudar da situação.

Procure suporte profissional

Não presuma, uma vez que você tenha tido essa conversa de coração para o coração, que seu ex-parceiro, ex-amigo ou parente estranho verá automaticamente as coisas do seu jeito ou mesmo deseja re -estabelecer contato.Os relacionamentos às vezes ficam sem controle sobre o fracasso em reconciliar personalidades ou pontos de vista opostos, afirma o colunista "Psychology Today" Dr. Frederic Neuman. No entanto, como último recurso, procure aconselhamento conjunto. Mesmo que a resposta da outra pessoa permaneça negativa, mantenha a porta aberta para contato futuro.