Como diminuir a sua unidade de sexo

Como qualquer outra coisa, muito desejo sexual pode ser uma coisa ruim. Muitas pessoas aumentaram o desejo sexual, fazendo com que eles se distraíssem no local de trabalho e em casa. Um aumento do desejo sexual geralmente se correlaciona com a agressão aumentada, e também pode levar ao vício do sexo. Se você tem um desejo sexual aumentado e deseja aliviar sua presença constante, há uma série de coisas que você pode fazer para diminuir sua libido e mantê-la sob controle.

Vídeo do dia

Passo 1

Infunda sua dieta com soja. A soja demonstrou reduzir os níveis de testosterona, o que, por sua vez, reduzirá a libido.

Passo 2

Coma uma dieta com baixo teor de gordura. O aumento do consumo de gordura está associado a um aumento dos níveis de testosterona, mas reduzir as gorduras - especialmente as gorduras saturadas - ajudará a reduzir seu desejo sexual.

Passo 3

Coma a erva casta árvore berry. Também conhecido como "pimenta do monge", esse suplemento foi usado para reduzir a libido desde a Idade Média. Mas, ao contrário da maioria das outras ervas, manteve seu uso, já que foi comprovado ao longo do tempo para ser efetivo no combate a um desejo sexual elevado.

Passo 4

Mantenha-se longe das proteínas animais. As proteínas e hormônios encontrados nas carnes, como carne bovina, frango, porco e peru podem contribuir para altos níveis de testosterona. Os vegetarianos tendem a ter níveis mais baixos de testosterona do que os omnívoros e, portanto, diminuir os libidos.

Passo 5

Exercício com freqüência. Trabalhar reduz os níveis de testosterona enquanto aumenta o cortisol. Os corredores de maratona freqüentemente têm níveis de testosterona inferiores à média por causa disso.

Passo 6

Visite o seu médico e pergunte sobre medicamentos que podem diminuir o seu desejo sexual. Suas opções variam dependendo do seu histórico médico, mas existem várias pílulas que você pode prescrever para ajudá-lo a vencer a batalha contra um desejo sexual excessivo.

Avisos

• O tabagismo e o alto estresse também reduzem o seu desejo sexual, mas essas não são abordagens recomendadas para resolver seus problemas de libido, pois apresentam problemas próprios.