Como estimular o crescimento do cabelo em crianças

Os cabelos de uma criança crescerão cerca de um quarto de polegada por mês. O cabelo crescerá fora de folículos por dois a seis anos antes de entrar em uma fase de repouso que dura cerca de três meses. Após a fase de repouso, o cabelo cairá, com 50 a 100 vertentes por dia sendo uma taxa normal de perda de cabelo. Crianças que têm grandes folículos terão cabelos grossos. Crianças com folículos estreitos terão cabelos finos. Muitos fatores podem afetar o crescimento do cabelo, incluindo nutrição e condições de saúde. Garantir que seu filho tenha uma boa dieta e abordar quaisquer problemas que estressem seu corpo ajudará a estimular o crescimento do cabelo.

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Passo 1

O cabelo reflete a saúde geral de uma criança. Alimentar sua junk food em vez de uma dieta saudável e escolher bebidas carbonatadas sobre a água fará seu cabelo seco e quebradiço. Uma boa nutrição é a chave para o crescimento saudável do cabelo. Alimente suas frutas e vegetais densos em nutrientes, incluindo vegetais de laranja e amarelo para vitamina A para promover a saúde das glândulas do couro cabeludo. Peça-lhe que coma morangos, frutas cítricas, vegetais verdes escuros e tomates para a vitamina C que protege o cabelo de quebrar. Certifique-se de obter vitamina E, o que melhora a qualidade do cabelo. É encontrado em vegetais de folhas verdes, assim como a sílica que melhora a força do cabelo. A sílica é em alfafa e beterraba.

Passo 2

Cozinhe ovos para o café da manhã. Os ovos e outras proteínas ajudam a evitar colocar o cabelo em uma fase de repouso. Os ovos são ricos em L-cisteína, um aminoácido que é importante para a saúde do cabelo. Os ovos também fornecem minerais de crescimento de cabelo, como manganês e biotina de vitamina B. Ambos ajudam a prevenir a perda de cabelo. As carnes magras, aves e peixes são outras boas opções de proteína.

Passo 3

Mude de farinhas brancas e refinadas, como pão branco, bolachas e macarrão com espaguete para grãos integrais. Estes fornecem-lhe vitaminas do B, incluindo biotina. A biotina é importante para a produção de queratina. A queratina é uma proteína que o seu cabelo está feito. Os grãos inteiros também contêm inositol, que protege os folículos capilares e as vitaminas B que regulam e interagem com hormônios relacionados ao crescimento do cabelo.

Passo 4

Alimente-o peixe para ácidos graxos ômega-3 e substitua as gorduras saturadas e trans por ácidos graxos essenciais, que são vitais para a saúde do cabelo. Os ácidos gordurosos essenciais são frequentemente adicionados aos produtos para o cuidado do cabelo. Os ácidos graxos ômega-6 são encontrados em carne orgânica e os ácidos graxos ômega-9 são encontrados nos óleos de oliva.

Passo 5

Certifique-se de que o seu filho tenha zinco e ferro suficientes. A deficiência de zinco ou ferro pode levar à perda de cabelo. Inclua carne de bovino, carne de porco e frango ou adicione sementes de girassol, melaço preto, farelo, germe de trigo e aveia inteira à sua dieta para o zinco. Alimente sua abóbora, melaço preto, cereais enriquecidos, carne e folhas verdes para o ferro.

Passo 6

Ajude seu filho a usar técnicas de cuidados com o cabelo que não estressem o cabelo. Não permita que ele toca vigorosamente seu cabelo. Compre seu filho um pente de dentes largos para usar em cabelos molhados. Abaixe o secador de cabelo. Lavar menos frequentemente e condicionar com mais freqüência. Escolha bandas de cabelo que não tenham metal sobre elas. Escove o cabelo do seu filho com uma escova de cerdas de javali para distribuir os óleos naturais do cabelo. Condiciona profundamente o cabelo mensalmente ou mais.

Passo 7

Tratar quaisquer distúrbios do couro cabeludo. Distúrbios comuns entre crianças incluem tinea capitis, um tipo de micose e alopecia, áreas de perda de cabelo que podem ser causadas por micose ou tranças apertadas que puxam o cabelo. A Micose é uma infecção fúngica contagiosa. Consulte o seu médico para tratamento.