Como parar a náusea sem remédio

A náusea é a sensação de que você pode logo vomitar. Uma variedade de condições pode levar à náusea, a maioria transitória e não séria, como o enletismo, a indigestão, a infecção viral ou o estresse. Nestes casos, o tratamento domiciliar pode ser suficiente, e você pode evitar usar prescrição ou mesmo medicamentos de balcão. No entanto, é importante estar ciente de sinais que sugerem que a náusea é de origem mais séria para que você possa entrar em contato com um provedor de cuidados de saúde se for justificado.

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Passo 1

Evite a náusea em primeiro lugar, especialmente se você teve um problema com isso recentemente. Divida sua ingestão de alimentos em pequenas refeições espalhadas ao longo do dia em vez de comer três grandes refeições e comer devagar em cada sessão, recomendou a Clínica de Cleveland. Experimente refeições a frio ou à temperatura ambiente em vez de quentes, já que o cheiro de alimentos aquecidos pode provocar náuseas em algumas pessoas. Descanse depois de comer, apoiando sua cabeça aproximadamente 12 polegadas mais alto que seus pés.

Passo 2

Eliminar causas graves. Exemplos, de acordo com a Cleveland Clinic, incluem meningite, encefalite, apendicite e tumores cerebrais. Ligue imediatamente a um médico se você tiver sangue no vômito, uma dor de cabeça severa, pescoço rígido, confusão, letargia ou respiração rápida ou pulso. Também ligue se você estiver vomitando durante 24 horas ou mais.

Passo 3

Experimente remédios caseiros. Comer alimentos claros e sem graça, como pão simples ou bolachas e evitar alimentos fritos e doces, podem ajudar a aliviar seus sintomas. As bebidas contendo açúcar podem ter um efeito calmante no estômago e ajudar a evitar o vômito, então tente soda ou suco de frutas, exceto toranja e suco de laranja, que são muito ácidos. Popsicles também podem ser úteis. Para garantir que você mantenha uma nutrição adequada, coma itens de todos os grupos de alimentos na medida em que você possa tolerá-los.

Passo 4

Cuide-se com cuidado, caso o vômito tenha começado. Fique longe de alimentos sólidos até seis horas se passaram sem vômitos, de acordo com Medline Plus, um serviço da U. S. Biblioteca Nacional de Medicina e dos Institutos Nacionais de Saúde. Aumenta gradualmente a ingestão de líquidos claros, embora não muito rápido, pois, de acordo com o Medline, "o alongamento do estômago pode piorar a náusea e o vômito". Pare de parar de usar medicamentos orais, pois podem irritar o revestimento do estômago. E, é claro, atrasar as atividades que você planejou para que você possa dar ao seu corpo a oportunidade de recarregar.

Passo 5

Mesmo após a paragem de náuseas e vômitos, esteja atento aos sinais de desidratação. Os sinais incluem aumento da sede, boca seca, micção infreqüente, urina amarelo escuro, perda de elasticidade normal da pele e aparência afundada aos olhos, de acordo com Medline.A desidratação pode merecer uma viagem ao consultório médico e administração de líquidos intravenosos, se for suficientemente grave.

Dicas

• Se você é uma mulher em idade fértil, tenha em mente que a náusea pode ser um sinal precoce de gravidez.

Avisos

• Seja especialmente consciente da possibilidade de desidratação se a náusea e o vômito forem acompanhados de diarréia; A combinação pode rapidamente esgotar o seu corpo de fluidos necessários.