Como sobreviver com um homem casado

Você provavelmente não planejou que isso acontecesse. Você pode ter vergonha ou se sentir culpado. A raiva pode estar presente se você não soubesse no começo. Ainda é tarde demais para voltar. Você teve um caso com um homem casado e agora deve lidar com isso. O que fazer agora é desenvolver um plano para sobreviver à ligação. Vai ser difícil, mas você pode lidar com as emoções e ramificações de ter estado com o marido de outra mulher.

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Passo 1

Assuma a responsabilidade pelo que você fez. Você teve um relacionamento com um homem casado. Diga a si mesmo a verdade sobre isso e evite justificá-lo, pensando que não teria acontecido se ele estivesse em um bom casamento ou que o casamento estava "acabado" antes de chegar.

Passo 2

Termine o relacionamento completamente para sobreviver emocionalmente. Esta provavelmente será a parte mais difícil, pois você provavelmente desenvolveu fortes laços emocionais porque você teve um caso versus um período de uma noite, mas é necessário. Romper com ele, mesmo que tenha prometido deixar sua esposa para você. Se ele é sério por deixá-la (e esteja ciente de que ele provavelmente não é), ele fará isso, mas você não deve esperar. Depende de você levá-lo de volta se quiser, mas apenas uma vez que o divórcio é final.

Passo 3

Permita-se afligir o relacionamento. Obviamente, não era uma união perfeita, mas você investiu tempo e seu coração nisso, então você precisa se afligir. Não comece a namorar imediatamente, pois você precisa trabalhar através da agitação emocional do caso. Deixe-se irritar e chorar durante a ruptura, assim como você teria sido um relacionamento com um único homem.

Etapa 4

Deixe aqueles perto de você apoiá-lo neste momento. Seus melhores amigos provavelmente sabiam do seu envolvimento com o homem casado, então deixe o deles ser os ombros em que se apoia neste momento. Instrua-os para ajudá-lo a manter a sua resolução sobre não voltar para ele.

Passo 5

Concentre-se nos aspectos positivos da sua vida, como sua carreira, amigos, passatempos e atividades comunitárias para ajudá-lo a sobreviver à dor do caso. Volunte-se para as causas que você gosta, uma vez que você está longe o suficiente em seu processo de luto para ajudar os outros.

Passo 6

Junte-se a um grupo de suporte, onde você pode falar sobre seus sentimentos sobre o caso com outros que passaram pelo mesmo. Se você é muito tímido para ir para um em sua comunidade, procure online para grupos com os quais você pode trabalhar no mundo do ciber.

Avisos

• Tome medidas para garantir que seu ex-amante não volte a sua vida, bloqueando seu número, evitando seus hang-outs e dirigindo-se para seus amigos. Se você deve vê-lo - por exemplo, se você trabalha em conjunto - mantenha um tom profissional e não se permita estar sozinho com ele.Não deixe isso acontecer novamente. Fique longe dos homens casados, mesmo como amigos, então a tentação não estará lá.