Como tratar ADD em adultos sem medicação

Usar medicamentos para tratar o TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade), comumente conhecido como ADD, é um dos mais fáceis opções porque ajuda os adultos a gerenciar seus sintomas. No entanto, alguns adultos não querem tomar medicação e preferem usar outras formas de tratamento para reduzir seus sintomas. O TDAH pode levar a problemas nos relacionamentos, problemas de saúde, problemas no trabalho e mais se você não sabe como lidar com os sintomas proeminentes. Os sintomas incluem falta de concentração, dificuldade em ficar e permanecer organizado, tomar decisões impulsivas e dificuldade em se comunicar com os outros. Essas etapas destinam-se a ajudar apenas os profissionais de saúde mental a trabalhar com clientes que lutam com TDAH.

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Passo 1

Obtenha um histórico detalhado dos problemas de saúde mental do seu cliente, história familiar de doença mental, problemas médicos e as razões pelas quais ele está buscando tratamento. Você precisa dessa informação para ajudar seu cliente a lidar com seu transtorno. Certifique-se de que seu cliente sofra de ADHD / ADD e não outro transtorno, como transtorno de ansiedade generalizada ou transtorno obsessivo compulsivo.

Passo 2

Comente os sintomas do seu cliente em detalhes e como eles afetam sua vida. Por exemplo, pergunte-lhe como suas dificuldades de concentração levam a problemas no trabalho e no lar.

Passo 3

Ajude seu cliente a entender como seus sintomas afetam ela e como ela pode assumir o controle deles. Fale com ela sobre terapia cognitivo-comportamental e explique como ela funciona.

Etapa 4

Faça uma lista com o cliente de quaisquer problemas atuais devidos ao ADHD / ADD. Por exemplo, ele pode entrar em discussões com sua namorada devido a problemas de comunicação ou talvez ele esteja constantemente atrasado para o trabalho porque ele se distrai pela manhã.

Passo 5

Faça um brainstorming com o cliente e descubra as coisas que ela pode fazer para reduzir os sintomas com os quais ela está lutando. Cada semana atribuem tarefas específicas como lição de casa. Por exemplo, diga ao seu cliente que primeiro se concentre em trabalhar no horário. Ajude-o a organizar uma rotina matinal colocando limites de tempo em cada parte da rotina, como 10 minutos para um banho e 20 minutos para o café da manhã. Veja se seu cliente pode seguir esta rotina por uma semana.

Passo 6

Adicione uma nova tarefa de trabalho a cada semana. Monitore os sintomas de seu cliente em cada sessão. Faça isso perguntando ao seu cliente a cada semana quanto ela foi afetada pelo TDAH, em uma escala de 1 a 10. Concentre-se em um objetivo em cada sessão e como o cliente pode alcançar esse objetivo em particular.

Avisos

• Você só deve tratar os clientes ADHD / ADD se você tiver a educação e os antecedentes para fazê-lo. Se você é um adulto que procura ajuda com seus sintomas de ADHD / ADD, consulte um profissional de saúde mental licenciado, como um assistente social, psicólogo ou psiquiatra.Não espere que seu cliente faça todas as mudanças necessárias de maneira correta. As mudanças são muito esmagadoras, o cliente pode desistir. Implementar a mudança tentando atingir pequenos objetivos a cada semana.