É Mel limão água boa para doença?

Água potável com limão e mel não é garantida para mantê-lo saudável, mas pode ter alguns benefícios. Pelo menos, isso ajudará você a ficar desidratado, o que pode ser um problema com algumas doenças. Mas a evidência ainda é preliminar e conflitante sobre se ele irá fornecer-lhe quaisquer outros benefícios para a saúde, incluindo a redução de rugas ou sintomas de resfriado ou a melhoria da digestão.

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Benefícios de saúde do mel

O mel pode ser útil para reduzir a freqüência de vômitos e diarréia em crianças com gastroenterite, de acordo com um estudo publicado no Journal of Medicinal Food em junho de 2010.

Há também algumas evidências de que o mel pode diminuir seu risco de doença crônica. Também pode ajudar a melhorar a capacidade antioxidante, diminuir o colesterol, melhorar a sensibilidade à insulina e ter um efeito antimicrobiano - todos os benefícios potenciais para a luta contra a doença. O mel pode mesmo ajudar a limitar o risco de doenças cardíacas por meio de efeitos antiinflamatórios e benefícios do sistema imunológico, de acordo com um artigo de revisão publicado na Current Nutrition & Food Science em novembro de 2011.

Benefícios de saúde de limão

Adicionar um pouco de limão à água pode tornar mais provável que você queira beber mais líquidos, ajudando você a se manter hidratado. Além disso, cada onça de suco de limão fresco fornece 20 por cento do valor diário para a vitamina C. Embora a vitamina C não cure um resfriado ou evite que você consiga um resfriado, tomando vitamina C à direita quando começar a sentir sintomas de resfriado pode reduzir ligeiramente o seu resfriado e tornar seus sintomas um pouco menos graves, observa o Office of Dietary Supplements.

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As pessoas que seguem a tendência da água limão recomendam frequentemente beber quente, seja pela primeira vez pela manhã ou como uma bebida depois do jantar. Pode haver alguns benefícios para beber uma bebida de água de limão com mel quente em vez de uma versão fria. Um estudo publicado em Rinologia em 2008 descobriu que as bebidas quentes fornecem mais alívio dos sintomas do resfriado, incluindo dor de garganta, espirros e tosse, do que frios. O New York Times observa que qualquer bebida quente, incluindo uma com limão e mel, pode ajudar com sintomas de frio, potencialmente limitando dores corporais e congestionamento. Os Serviços Nacionais de Saúde do Reino Unido também recomendam o uso de um remédio caseiro para a tosse usando limão e mel para ajudar a tratar a tosse em vez de medicamentos comerciais contra a tosse.

Considerações potenciais

O limão é muito ácido, então você vai querer beber alguma água comum depois para enxaguar a boca e não escovar os dentes imediatamente para evitar que acidentalmente corrija o esmalte de seus dentes.

Não conte com água limão de mel para tratar qualquer condição médica, pois não há provas suficientes para suportar isso.Se você estiver doente, consulte o seu médico para obter um tratamento médico comprovado.