É óLeo essencial de limonada Bom para baixar o colesterol?

Lemongrass, um grupo de gramíneas no gênero Cymbopogon, é uma planta perene nativa de climas quentes. Uma erva favorecida na culinária asiática, lemongrass confere um sabor e um aroma agradáveis ​​a muitos pratos. O óleo essencial de Lemongrass tem uma variedade de usos medicinais e práticos, incluindo vários efeitos de redução do colesterol.

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Terpenoids

O óleo de citrino contém compostos terpenoides, como geraniol e citral, que diminuem os níveis de colesterol, de acordo com Ronald Ross Watson, autor do livro "Legumes, Frutas e Ervas na Promoção da Saúde". Esses compostos inibem a produção de ácido mevalônico, um intermediário na produção de colesterol e o alvo de muitas drogas farmacêuticas que reduzem o colesterol. As doses de 140 mg por dia de óleo de horta-limão produziram benefícios para redução do colesterol.

Anti-Inflamatório

A inflamação crônica, que leva a um risco aumentado de doença cardiovascular, pode ser suprimida pelo óleo de horta-limão, de acordo com um estudo indiano em animais de laboratório publicado na edição de outubro de 2010 da revista "Food and Chemical Toxicology". A inflamação é um dos fatores iniciais na formação da placa aterosclerótica. No estudo, 5 mcg e 10 mcg. as doses de extrato de óleo de horta-limão aumentaram significativamente a atividade dos antioxidantes superóxido dismutase e glutationa peroxidase e diminuição dos níveis de moléculas que promovem a inflamação. Em particular, o óleo de horta-limão diminuiu os níveis de malondialdeído, um marcador de lipídios oxidados, em certos glóbulos brancos que estão associados à aterosclerose. Novos ensaios humanos são necessários para confirmar esses resultados preliminares.

Resistência à insulina

Terpenoides em genes de influência de gramado de limão que melhoram a resistência à insulina e diminuem os níveis de lipídios circulantes, de acordo com um estudo japonês publicado na edição de junho de 2010 da revista "Pesquisa PPAR". Esses compostos podem ser úteis para gerenciar diabetes, obesidade e níveis elevados de colesterol em algumas pessoas, dizem os pesquisadores.

Efeitos de curto prazo

Pesquisadores brasileiros descobriram que o óleo de hortelã-limão diminuiu os níveis de colesterol em um estudo de curto prazo publicado na edição de setembro de 2011 da revista "Food and Chemical Toxicology". No estudo, os animais de laboratório consumiram 10 mg ou 100 mg por quilograma de peso corporal de óleo essencial de erva-de-limão durante 21 dias. Os resultados mostraram que a dose mais alta, que é semelhante às doses utilizadas na medicina herbal tradicional, reduziu significativamente os níveis de colesterol.

Considerações

A toxicidade do gramado de limão é baixa quando usado em baixas doses, de acordo com as drogas do site. com. Lemongrass pode ser não tóxico em doses tão altas quanto 3.5 g por quilograma de peso corporal. Você também pode consumir óleo de citrino com o chá de citrinos, feito por infusão de folhas, que contém 0,4% de óleo essencial, em água quente.