Receita de berinjela italiana vegana de keri
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Uma versão saudável de um prato italiano clássico.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 2 berinjelas pequenas
- 3/4 xícara de molho de marinara
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 350 graus. 2 Corte a berinjela em fatias de 1/2 polegadas e coloque em uma assadeira. 3 Spray berinjela com spray de azeite para cozinhar. 4 Asse a berinjela 3 a 5 min por lado até ficar levemente torrada. 5 Coloque as fatias de berinjela com a marinara e aqueça.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
363 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 5g Gordura
- 69g Carburantes
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 5g | 6% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 4mg | 1% |
| Sódio 848mg | 35% |
| Carboidratos 69g | 34% |
| Fibra Dietética 31g | |
| Açúcares 43g | |
| Proteína 12g | 7% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
