Rins e B12

A vitamina B-12 é uma molécula grande envolvida em muitos processos corporais, como a produção de células sangüíneas e a função do sistema nervoso. Seus rins estão envolvidos na absorção de B-12 e outras vitaminas, o que os impede de escapar através da micção. Os rins com deficiência e mal funcionamento absorvem mal e contribuem para deficiências vitamínicas. Algumas formas de B-12 sintético são mais seguras do que outras para pessoas com problemas renais crônicos.

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Funções e quantidades recomendadas

A vitamina B-12 é necessária pelo seu corpo para sintetizar DNA e RNA, produzir glóbulos vermelhos, conduzir mensagens nervosas elétricas, estimular o metabolismo e regular a função cerebral, especialmente a memória de curto prazo. Os valores diários recomendados de B-12 para adultos variam de 2,4 a 2,8 microgramas, dependendo da gravidez e da amamentação. Ao contrário da maioria das outras vitaminas do complexo B, que são segregadas em dias, o B-12 normalmente é armazenado no corpo por muitos meses ou anos, e não é necessário muito B-12 regularmente. Algumas condições, no entanto, como a anemia perniciosa, resultam em baixa absorção de B-12 pelo corpo.

Absorção e Armazenamento de Rim

Seus rins são responsáveis ​​por filtrar muitos nutrientes do sangue e linfa, incluindo vitamina B-12 e outras vitaminas B, como folato. Além da conservação de vitaminas, a absorção tubular pelos rins é importante para o metabolismo vitamínico, armazenamento e homeostasia, de acordo com um estudo publicado em 2006 na revista médica "Fisiologia Renal". "Para pessoas com insuficiência renal crônica ou lesões renais agudas, níveis mais altos de vitaminas e outros nutrientes geralmente são excretados na urina. Níveis elevados de homocisteína no sangue indicam pouco B-12 em seu corpo. A homocisteína prejudica os vasos sanguíneos e está ligada a doenças cardiovasculares.

Toxicidade potencial

A forma natural de B-12 que é em alimentos à base de animais é chamada de cobalamina, que é praticamente não tóxica e não está associada a quaisquer efeitos colaterais graves. No entanto, as versões sintéticas do B-12 são potencialmente tóxicas em grandes doses e podem desencadear reações alérgicas. O suplemento B-12 mais comum no mercado é a cianocobalamina, que forma cianeto - uma neurotoxina - como subproduto. Tais pequenas quantidades de cianeto não representam uma grande ameaça para pessoas com fígados e rins saudáveis, mas para aqueles com órgãos disfuncionais, o risco é amplificado. Os rins enfermos não podem desintoxicar o cianeto em tiocianato, que é inofensivo e facilmente excretado.

Sugestões

Pessoas com doença renal crônica apresentam maior risco de deficiência de B-12, portanto, a suplementação pode ser justificada. Contudo, a cianocobalamina apresenta um risco ligeiramente maior para pacientes renais, de modo que outras formas, como metilcobalamina, hidroxocobalamina ou adenosilcobalamina, podem ser opções mais seguras.Doses terapêuticas de B-12 por intervalo de injeção entre 500 e 1 000 microgramas. Se você tomar suplementos orais, coloque o comprimido sob a língua para obter uma melhor absorção.