L-Arginina e CoQ10

A L-arginina é um aminoácido não essencial, porque em circunstâncias normais pode ser sintetizado a partir de outros precursores. Encontra-se na maioria dos alimentos que contêm proteínas, como carnes, produtos lácteos e nozes. CoQ10, ou Coenzima Q10, é uma substância solúvel em gordura que é necessária em pequenas quantidades de forma semelhante às vitaminas. No entanto, ao contrário das vitaminas, seu corpo geralmente pode sintetizar bastante CoQ10 de outras substâncias. No entanto, suplementar com L-arginina extra e CoQ10 está associado a uma série de benefícios para a saúde.

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Hormona de crescimento

Uma dose oral de 5 a 9 gramas de arginina aumenta os níveis de hormônio de crescimento em repouso pelo menos 100%, relatou a edição de janeiro de 2008 de "Current Opinion em Nutrição Clínica e Cuidados Metabólicos. "Este é um aumento significativo; no entanto, é menor do que o aumento induzido pelo exercício nos níveis de hormônio do crescimento, que é de cerca de 300 a 500 por cento. Além disso, combinar arginina com exercício não aumenta a espira do hormônio do crescimento, mas, de fato, a atenua. Se você está tomando arginina para aumentar seus níveis de hormônio de crescimento, leve-o pelo menos algumas horas antes ou depois do exercício.

Cicatrização de feridas

A edição de fevereiro de 2005 de "Nutrição na prática clínica" informa que a suplementação de arginina demonstrou melhorar a cicatrização de feridas em roedores e em seres humanos. Parece que este aminoácido ajuda a síntese de colágeno - o tecido fibroso que se forma sobre uma ferida. Além disso, a arginina é convertida em outro aminoácido chamado ornitina e substâncias chamadas poliaminas. Estes ajudam na proliferação celular - o crescimento de novas células na área ferida.

Estatinas

As estatinas são um grupo de drogas utilizadas no tratamento de níveis elevados de colesterol. Entre os seus efeitos colaterais está a inibição da produção de CoQ10, um factor importante para a função mitocondrial. Sabe-se que as deficiências da CoQ10 podem causar distúrbios nervosos e musculares, e acredita-se que isso seja uma das razões pelas quais essas condições às vezes se apresentam com o uso de estatina. Muitas pessoas em estatinas, portanto, complementam com a CoQ10. No entanto, como discutido na edição de 2010 da Primavera do The Ochsner Journal, não há provas conclusivas de que a suplementação com CoQ10 em usuários de estatinas esteja associada a um risco diminuído de efeitos adversos das estatinas.

Hipertensão

A suplementação de CoQ10 parece ter o potencial de reduzir a pressão arterial elevada, informou a edição de julho de 2010 do "Cleveland Clinic Journal of Medicine". "Parece que o CoQ10 protege o óxido nítrico e prolonga sua vida. O óxido nítrico é uma molécula de sinalização que faz com que as artérias se dilatem, diminuindo a pressão arterial. CoQ10 também pode aumentar a produção de prostaciclina PGI2, outro vasodilatador.Também foi proposto que a CoQ10 possa aumentar a sensibilidade do músculo arterial ao óxido nítrico e / ou à prostaciclina PGI2.