L-Arginina e Mulheres

A L-arginina é um dos 20 aminoácidos produzidos no organismo que é necessário para produzir proteínas. É considerado um aminoácido semiessencial porque, embora seu corpo geralmente possa fazer quantidades adequadas, os níveis deste aminoácido naturalmente diminuem com a idade e com condições relacionadas ao estresse. A arginina é vendida em muitas lojas de alimentos saudáveis ​​como um suplemento e também pode ser obtida em alguns alimentos dietéticos. A suplementação não é reservada para homens sozinhos, pois a arginina possui múltiplos benefícios bem comprovados para as mulheres também.

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Função no corpo

L-arginina é um aminoácido único devido às suas propriedades vasodilatadoras. A arginina é o precursor químico do óxido nítrico, que é capaz de ampliar os vasos sanguíneos, a ação referida como vasodilatação, de acordo com profissionais de saúde na Clínica Mayo. Ele também desencadeia o corpo para produzir proteína e é benéfico na cicatrização de feridas, queimaduras e no tratamento de numerosas condições cardíacas, como dor torácica, doenças cardíacas e artérias obstruídas.

Benefícios de gravidez

L-arginina também pode ser benéfico para aqueles que tentam engravidar. O corpo humano depende da L-arginina para a produção de esperma e muitos estudos demonstraram que é extremamente benéfico para os homens com pouca contagem de esperma. De acordo com o Medline Plus, a suplementação de arginina pode auxiliar na disfunção erétil e na infertilidade masculina. Aplicar L-arginina como um creme ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo e é usado para problemas sexuais em homens e mulheres.

Benefícios para exercício e perda de peso

A arginina é necessária para a síntese de creatina, que é importante para a contração muscular e ajuda a fornecer energia a todas as células do corpo. Ele é usado para melhorar o desempenho atlético, estimular a liberação do hormônio do crescimento e reduzir a fadiga durante os exercícios. A arginina pode auxiliar na redução da gordura corporal, melhorando o equilíbrio do nitrogênio corporal, permitindo o aumento do metabolismo e a conversão de proteínas na massa muscular. Um estudo no "Journal of Applied Physiology" mostrou que a suplementação com arginina aumentava a tolerância ao exercício de alta intensidade, permitindo que os participantes ampliassem a duração do exercício e a eficiência do exercício.

Benefícios adicionais

O Memorial Sloan-Kettering Cancer Center afirma que suplementar com arginina juntamente com vitaminas antioxidantes pode reduzir a incidência de pré-eclâmpsia em mulheres de alto risco. Quando combinado com a medicação de balcão, como o ibuprofeno, também é capaz de diminuir a dor das dores de cabeça da enxaqueca. Outros benefícios incluem o aumento da função imunológica, diminuição do choque experimentado por pacientes gravemente queimados, e é usado para reduzir o tempo de recuperação após a cirurgia.

Considerações

A L-arginina é geralmente bem tolerada quando administrada por via oral, administrada por via intravenosa ou aplicada na pele, de acordo com a Clínica Mayo.Os efeitos secundários podem incluir inchaço, diarréia, desconforto gastrointestinal, urticária, náuseas, erupção cutânea, falta de energia, vertigem ou aumento da pressão arterial em pacientes com transplante cardíaco. Sempre discuta a suplementação ou mudanças na dieta com seu médico.