Lista de alimentos para evitar problemas gastrointestinais

Problemas gastrointestinais podem ser um sintoma de uma condição médica grave, uma alergia alimentar ou um resultado de comer demais. Na maioria das vezes, você pode reduzir ou eliminar problemas gastrointestinais específicos, evitando alimentos que desencadeiam ou pioram sua condição. No entanto, não hesite em agendar uma consulta com o seu médico se os sintomas persistirem ou incluir uma alteração significativa e duradoura nos hábitos intestinais, dor abdominal incomum, fezes estreitas ou sangrentas ou perda de peso rápida.

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Intolerância à lactose

A dificuldade ou a incapacidade de digerir o açúcar do leite podem levar a problemas gastrointestinais, como diarréia, náuseas, cólicas, inchaço no estômago e gás. Enquanto o grau de sintomas gastrointestinais depende da quantidade de lactase - a enzima responsável pela digestão de açúcar no leite - o seu corpo produz, evitar todos os produtos lácteos é uma boa idéia até que todos os sintomas diminuam. Alimentos especialmente elevados em lactose incluem todas as variedades de leite, iogurte natural, cottage e ricotta, creme azedo, meio e meio e creme pesado, sorvete e leite gelado.

Síndrome do intestino irritável

Quando seu intestino grosso - também chamado de intestino grosso - funciona de forma inadequada, certos alimentos podem causar ou piorar os sintomas, tais como cãibras e inchaço, gás e ataques alternados de constipação e diarréia. Como a síndrome do intestino irritável não tem cura conhecida, os alimentos mais "desencadeados" que você elimina da sua dieta, melhor. Os culpados comuns incluem alimentos fritos, produtos lácteos, chocolate, álcool, alimentos que contenham cafeína e bebidas carbonatadas.

Doença de Refluxo Ácido

A azia, a pressão ou a dor no peito e o ácido estomacal na boca podem ser sintomas de refluxo ácido. Neste caso, certos alimentos podem causar o músculo que mantém os fluídos do estômago entrar no esôfago para relaxar, enquanto outros aumentam a quantidade de ácido que o estômago produz, o que piora a situação. A gordura é especialmente incômoda, então a eliminação de alimentos fritos é uma boa idéia. Outros alimentos a evitar incluem leite integral, óleo de cozinha, sopas de estilo cremoso ou molhos, chocolate, frutas cítricas e sucos, cafeína e alimentos, incluindo doces duros, que contenham amêndoas de hortelã-pimenta ou de hortelã.

Úlceras pépticas

Uma úlcera péptica é uma dor aberta que pode se desenvolver no revestimento do esófago, estômago ou intestino delgado. Na melhor das hipóteses, as úlceras pépticas podem ser dolorosas e, na pior das hipóteses, podem causar hemorragias internas, uma grave infecção do estômago chamada peritonite e um acúmulo de tecido cicatricial que torna difícil o alimento se mover através do trato digestivo. Reduzir a dor estomacal e outros sintomas, tais como eructos, náuseas, vômitos e indigestão, evitando alimentos refinados, como pão branco e macarrão, alimentos de conveniência que contenham ácidos graxos trans e bebidas ácidas, como café, álcool e refrigerantes carbonatados.Reduza a gordura dietética, evitando a carne vermelha gorda e alimentos fritos.