ÁCidos de magnésio e ácido clorídrico

Um estômago saudável tem uma quantidade equilibrada de ácido clorídrico no mesmo em todos os momentos. Infelizmente, os desequilíbrios de muito ou muito pouco apresentam a mesma dor ardente quando você come. Em alguns casos, o magnésio pode ajudar a resolver seus problemas do estômago. Tanto o ácido clorídrico quanto o magnésio têm benefícios importantes para você, mas a digestão é um processo delicado. Se você ainda tiver problemas, consulte o seu médico.

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Ácido clorídrico

O ácido clorídrico ajuda o seu estômago a obter a maior parte dos alimentos que você come, para que você possa processar seus benefícios à medida que passa pelo resto de vocês. Seu principal papel é quebrar a proteína em seu alimento para posterior assimilação. Enquanto quebra as proteínas, também protege você formando uma barreira que mata microrganismos antes que eles possam te deixar enfermo. Finalmente, neutraliza o ácido nos alimentos que você come, de modo que a alcalinidade ou os níveis de ácido do seu corpo permaneçam saudáveis. Você só tem problemas quando tem muito ou pouco ácido clorídrico.

Betaine HCL

Se você começar a sentir sensação de queimação quando come, provavelmente você terá algum tipo de desequilíbrio de ácido. Enquanto você não estiver sofrendo problemas de esôfago, tome comprimidos de betaína HCL, que estão disponíveis em uma loja de vitaminas, para testar seu estômago. Engula os comprimidos conforme indicado na embalagem. Se você sentir queima imediata, você pode ter muito ácido clorídrico. O magnésio pode ajudar. Se você não sentir nenhum alívio após várias rodadas de tentativa, você pode ter pouco ácido clorídrico. Continue os suplementos para equilibrar o estômago.

Magnésio

O magnésio é uma parte crucial do seu corpo. A maioria dos adultos saudáveis ​​tem cerca de 25 g de magnésio em seu corpo com cerca de metade disso nos ossos. O magnésio pode ajudar com energia e foco, mas também é uma grande ajuda para as pessoas com muito ácido clorídrico em seus estômagos. Não só ajuda a mover as fezes através dos intestinos, o que ajuda o estômago a processar alimentos de forma mais eficiente, o magnésio também reduz o ácido do estômago.

Formas dietéticas

O magnésio está disponível em muitos alimentos. A maioria deles é fibrosa, então procure por legumes, brócolis e muitos vegetais frondosos. Você também pode encontrá-lo em amêndoas, chocolate e café, embora o nível ácido do café não seja o melhor para pessoas com problemas estomacais dolorosos. Se você incluir produtos lácteos em sua dieta, essa também é outra fonte. Se você não tem ácido clorídrico suficiente, você enfrenta uma possibilidade de exagerar no magnésio. Os níveis benéficos são cerca de 320 mg por dia para mulheres, 360 mg para mulheres grávidas ou em aleitamento e 400 mg para homens.