A quantidade máxima de sódio recomendada para um bebê

Consumir muito sódio é ruim, especialmente para bebês. Os rins de um bebê não podem processar o excesso de sódio eficientemente. De acordo com WASH - World Action on Salt & Health - níveis elevados de sódio em crianças contribuem para a pressão arterial elevada, osteoporose, obesidade e asma. Uma criança de até 6 meses não precisa de mais de 0,4 gramas de sódio por dia, enquanto uma criança de 6 a 12 meses não precisa de mais de 0,8 gramas por dia.

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Minimizar a ingestão

Você pode minimizar a ingestão de sal do seu bebê de várias maneiras. Primeiro, amamenta-se exclusivamente até que seu bebê tenha entre 4 e 6 meses, e gradualmente comece a introduzir sólidos enquanto continua a amamentar. Tente manter a amamentação até que seu bebê tenha pelo menos 12 meses de idade. Selecione alimentos sólidos projetados para bebês, porque eles têm níveis mais baixos de sódio. Leia rótulos para monitorar os níveis de sódio em alimentos pré-embalados e não adicione sal ao preparar os alimentos do seu bebê.