Remédios naturais para a calma de uma criança ativa
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Não há escassez de produtos farmacêuticos que prometam ajudar a reduzir a atividade excessiva em crianças, mas podem não ser adequadas para seu filho. Se você se recusar à idéia de dar a sua criança ativa uma medicação prescrita todos os dias, uma alternativa, o remédio natural pode ser a solução perfeita. Mudanças na dieta, medicina natural e técnicas calmantes podem ajudar o seu filho a diminuir a atividade.
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Alterações de estilo de vida
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Certifique-se de que seu filho tenha sono suficiente e tenha uma rotina consistente. Se a hora de dormir varia ao longo da semana, ela não pode aprender quando começar a enrolar. Se você costuma estar muito ocupado por muito tempo, corte uma das suas atividades para abrir uma janela de tempo para você gastar com seu filho. Mostre-lhe muita atenção, ouça-a e elogie suas realizações. É comum que as crianças sejam excessivamente ativas ao procurar a atenção. Assine-a para uma atividade extracurricular, como a aula de artes marciais para ajudar a incutir um senso de disciplina e ordem. Quando ela atua ou se recusa a se acalmar, use tempos limite como uma ferramenta de disciplina. Se ela sabe que a conseqüência de muita atividade é uma ruptura com a estimulação social, ela pode diminuí-la.
Técnicas calmantes
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Ensine seu filho a maneiras saudáveis e divertidas de relaxar. Reproduza música suave e calmante enquanto o seu filho joga. Deixe-o sentar-se no seu colo enquanto vê televisão para instilar uma sensação de segurança ou cantar para ele enquanto prepara as refeições. Transforme a calma em um jogo: Diga ao seu filho que imagine um lugar seguro e feliz preenchido com todas as suas coisas favoritas. Toda vez que você diz "Vamos jogar o jogo calmo", ele precisa sentar-se calmamente e imaginar que ele está em seu lugar especial. Além de ter um efeito calmante, este exercício pode ajudar a imaginação do seu filho crescer e se desenvolver.
Medicina Natural
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Se o nível de atividade do seu filho é particularmente alto, considere a homeopatia. Consulte um nutricionista para determinar os tipos e quantidades de suplementos de ervas que seu filho deve tomar. A acupuntura é outra opção. Isso ajuda a restaurar o equilíbrio do corpo, empurrando agulhas em pontos de pressão ao redor do corpo para extrair energia reprimida. Se o seu filho tem medo das agulhas, experimente a terapia de massagem ou simplesmente aplique pressão com as mãos para os pontos de pressão chave ao redor do corpo.
Mudanças de dieta
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Vários alimentos são susceptíveis de aumentar a hiperatividade em crianças e devem ser evitadas. Estes incluem corantes artificiais, especialmente vermelho, amarelo e verde; aditivos químicos, leite, chocolate, ovos, trigo e alimentos que contêm salicilatos. Exemplos de alimentos contendo salicilatos são maçãs, ameixas, pêssegos, uvas, cidra, cravo e pimenta em pó. A adição de alimentos pesados em ácidos ômega-3, como peixes gordurosos como o salmão, também pode ajudar a diminuir o nível de atividade de uma criança.
