Náuseas Após o zinco

Embora o zinco seja um mineral encontrado em vestígios em seu corpo, ele está envolvido em várias funções que sustentam a vida. Sem zinco suficiente em sua dieta diária, você pode experimentar mudanças no seu crescimento e desenvolvimento, resposta do sistema imunológico, função cerebral e habilidades reprodutivas. Se você não tem zinco suficiente em seu sistema, seu médico pode recomendar um suplemento de zinco, o que pode causar efeitos colaterais, incluindo dor de estômago. Sempre fale com seu médico se você tiver sintomas prejudiciais de suplementos de zinco.

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Dosagens

Embora seja possível ser sensível a qualquer dosagem de zinco, as doses mais elevadas são consideradas para aumentar o risco de sintomas desagradáveis. Por exemplo, os suplementos que têm 50 a 150 mg de zinco por dia estão associados a sintomas gastrointestinais leves, como dor de estômago e dor abdominal, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Maiores doses de zinco, como as que ocorrem entre 225 e 450 mg, podem causar sintomas mais graves, incluindo o vômito. Outros sintomas de estômago associados a tomar muito zinco incluem diarréia, náuseas e dor abdominal intensa.

Time Frame

Se você experimentar náuseas e outros sintomas gastrointestinais relacionados ao uso de zinco, eles geralmente ocorrem dentro de três a 10 horas de tomar o suplemento, de acordo com "The New York Times. "Seus sintomas devem cessar se você interromper o uso do suplemento. Se não o fizerem, ou se você não tem certeza se deve parar de tomar zinco, ligue para o seu médico. Se você experimentar uma reação alérgica imediata, como erupções cutâneas, urticária, inchaço da língua ou aperto em seu peito, procure tratamento médico imediato.

Rotulagem

Leia sempre cuidadosamente os seus rótulos de suplemento de zinco antes de tomá-los. A maioria dos suplementos recomenda que tire zinco com ou depois de comer alimentos, o que pode ajudar a minimizar os sintomas de náuseas. Embora você possa esperar algumas náuseas leves quando toma o zinco pela primeira vez, porque o seu corpo está ajustando a digestão de quantidades maiores do suplemento, continuar a sentir náuseas com cada dose subsequente não é considerada normal.

Tratamento

Se você experimentar náuseas relacionadas à suplementação de zinco, você pode querer consumir alimentos calmantes para o estômago, como torradas ou bolachas secas. Se você sentir diarréia ou vômito como um efeito colateral, beber muitos líquidos pode impedir que você se desidrate. Os sintomas da náusea provavelmente diminuirão com o tempo.