Faixa normal do pescoço

A amplitude de movimento normal no pescoço é importante para a realização das atividades da vida diária. Os movimentos do pescoço incluem flexão, extensão, flexão e rotação. As lesões de tecidos moles e a imobilidade óssea podem restringir o seu alcance de movimento. O movimento do pescoço é medido a partir da posição neutra, que está olhando para a frente.

Vídeo do dia

Flexão

A flexão é o movimento que permite que você dobre sua cabeça em direção ao seu peito. Em flexão normal, você pode tocar seu queixo no peito. Começando em uma posição neutra, uma amplitude de movimento aceitável para a flexão é de 40 a 60 graus.

Extensão

A extensão está inclinando a cabeça para trás. Uma amplitude de movimento normal permitirá que você olhe para o teto. Uma medida aceitável da amplitude de movimento da posição neutra é de 45 a 70 graus.

Rotação

A rotação do pescoço está virando a cabeça para a direita e para a esquerda. Você deve ser capaz de se aproximar o suficiente para que seu queixo esteja quase em linha com seu ombro. O intervalo de movimento aceito para rotação é de 60 a 80 graus.

Flexão lateral

Dobre seu pescoço para que sua orelha se incline em direção ao seu ombro enquanto você está olhando para a frente é flexão lateral. A curvatura da esquerda está trazendo sua orelha esquerda em direção ao seu ombro esquerdo, e a flexão direta está movendo sua orelha direita em direção ao seu ombro direito. Com a amplitude de movimento normal, você deve se mover a meio caminho entre a frente e seu ombro, que é de 45 graus.

Efeitos

A amplitude de movimento limitada no seu pescoço pode ser dolorosa e pode dificultar muitas atividades normais, como dirigir um carro. É difícil dirigir seu carro de forma segura se você não pode se aproximar o suficiente para verificar seu ponto cego. Muitos fatores podem causar uma amplitude de movimento limitada. A lesão é um culpado primário, porque cria restrições de tecidos moles e ósseos.