Dormência e formigas no exercício do nariz após exercício

O exercício geralmente é uma coisa boa para nossos corpos, que prosperam em movimento e flexibilidade. No entanto, às vezes o exercício pode causar problemas ou provocar lesões se você exagerar ou tiver condições de saúde subjacentes que você não conheça. Se você sentir dormência ou formigamento no nariz, na cara ou em outro lugar do corpo que não desaparece pouco depois de terminar de se exercitar, consulte seu médico.

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Problemas vasculares

Às vezes, exercícios, como correr, podem causar alterações vasculares, que provocam formigamento e dormência no rosto e nas extremidades. Exercício, especialmente exercício aeróbio, aumenta o fluxo sanguíneo através de veias, artérias e capilares. Quando os vasos sanguíneos são incapazes de se expandir adequadamente para lidar com a capacidade aumentada, o entorpecimento ou formigueiro podem ser o resultado. Se você tem pressão alta, pode influenciar a forma como você responde ao exercício. Muitos médicos recomendam caminhar para ajudar a reduzir a pressão arterial; no entanto, se você desenvolver sintomas, como formigamento, dormência ou hemorragias nasais graves, durante o exercício, pare e consulte seu médico. Exercício externo ao frio não é aconselhável devido à possibilidade de efeitos vasculares graves.

Doença de Raynaud

A doença ou fenômeno de Raynaud é uma doença que afeta o suprimento de sangue da pele. Os capilares da pele na área afetada entram em espasmos. O tecido corporal sofre de um fornecimento de sangue e oxigênio muito reduzido, causando entorpecimento, formigamento e dor. Geralmente, as mãos, pés, orelhas, rosto e nariz são afetados. As condições meteorológicas desempenham um papel importante na doença de Raynauds, e os ataques são mais numerosos e intensos durante o tempo frio. Os sintomas aparecem semelhantes ao congelamento, com a cor da pele mudando para branco e depois em azul escuro.

Escleroderma

A esclerodermia é uma doença auto-imune que afeta a pele, vasos sanguíneos, articulações e órgãos internos. Pessoas com esclerodermia desenvolvem manchas duras engrossadas na pele com fluxo sanguíneo comprometido. Em certos casos, o fenômeno de Raynaud pode acompanhar a esclerodermia e muitas vezes é um dos primeiros sinais da doença. Se você sentir formigamento e entorpecimento no rosto, no nariz, nas mãos ou nos pés após o exercício que não desaparece, consulte o profissional da saúde para excluir a esclerodermia e outras condições relacionadas.

Fumar cigarros

O tabagismo com tabaco tem um forte efeito nos vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo e, às vezes, provocando formigamento, dormência e dor nas extremidades ou no rosto. Os capilares se contraem ao fumar e, após o tempo, não podem voltar ao tamanho normal. Esta condição impede o fluxo sanguíneo e reduz o oxigênio nas áreas afetadas.Quando você se exercita, o aumento do fluxo sanguíneo pode ser limitado às partes do corpo com capilares danificados, resultando em formigamento ou dormência.

Desidratação

O exercício prolongado pode fazer com que o corpo se desidrate. Quando isso ocorre, sangue e oxigênio são enviados para órgãos vitais, e as extremidades muitas vezes não recebem o suficiente como resultado. Beba água antes, durante e depois de se exercitar para evitar a desidratação e para manter seu corpo funcionando adequadamente. A regra geral é beber 1/2 onça de água por libra de peso corporal diariamente. Em outras palavras, se você pesa 150 quilos, você deve beber 75 onças de água por dia. Divida isso ao longo do dia, concentrando-se no tempo que você faz exercício.