Fatos de nutrição para margarida magra

Como o próprio nome indica, uma margarita magro é uma versão de baixa caloria de uma margarita regular. Esta é uma ótima opção para aqueles que querem não querem parar de absorver enquanto tentam perder peso. Em vez de misturas de margarita doce e sinistro, a margarita magro mantém-se simples: tequila, suco de limão fresco e um licor com sabor a laranja, com ou sem uma borda de sal. Você não vai conseguir muito no caminho da nutrição desta bebida, mas você economizará algumas calorias.

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Detalhes de calorias

As calorias em uma margarita magro dependerão da receita que você usa e do tamanho da bebida. Se você faz a sua bebida em casa, você pode controlar cuidadosamente isso; no entanto, se você está tomando um bar ou um restaurante, muitas vezes é difícil saber quantas calorias você está tomando. Comer a margarita magesa de Well, que inclui um pouco de água Seltzer, tem 181 calorias por 2/3 xícaras servindo e a margarita magra da Light Light pesa em 130 calorias em uma dose de tamanho semelhante.

Comparação de calorias

Em uma margarita magra, a maioria das calorias vem da tequila, que tem 69 calorias por onça. A maioria das receitas exige 1 a 1. 5 onças de tequila por coquetel, o que adiciona até 69 a 104 calorias da tequila. Uma meia onça de um licor à base de laranja é uma adição padrão, fornecendo cerca de 51 calorias. O resto das calorias provêm do suco de limão - espero que forneça menos de 10 calorias por onça.

Carbs, Sodium, Potassium and Vitamin C

O próprio álcool não fornece nutrição fora de calorias, então os únicos nutrientes que você está obrigado a obter de uma margarita magro vêm do suco de limão e do sal. Comer a margarita magra de Well oferece 12 gramas de carboidratos, provenientes do licor à base de laranja e do suco de limão - a tequila não contém carboidratos. Se você salga a borda do copo, espere obter cerca de 100 miligramas de sódio. Uma onça e meia onças de suco de lima fornece cerca de 40 miligramas de potássio e cerca de 15 por cento do valor diário para a vitamina C.

Emparelhamentos perfeitos

Uma margarita magra ocasional pode caber na dieta de qualquer pessoa, mas muitas vezes emparelhado com guloseimas salgados e gordurosos como batatas fritas e molho de queijo. Evite ir ao mar emparelhando sua margarita magrinha com molhos saudáveis. Descarte as batatas cobertas de queijo para uma versão mais leve do guacamole feita subindo metade do abacate com abobrinha cozida. Os abacates são uma boa fonte de gorduras monoinsaturadas saudáveis ​​para o coração e os abobrinhas fornecem fibra e vitaminas extra-vitamínicas. Mantenha a luz do lanche cozinhando suas próprias tortilhas em casa em vez de comprar pacotes da variedade frita.