A diferença física entre corredores de longa distância e Sprinters

Corredores de longa distância e sprinters têm uma coisa em comum: eles tentam ganhar corridas. Fisicamente, são opostos completos. Os corredores de longa distância são magra, o que melhor lhes convém para a cobertura do solo. Sprinters são construídos poderosamente e explosivamente rápido para trechos mais curtos. Os dois corredores diferem em velocidade e tipo de corpo.

Vídeo do dia

Altura

Geralmente, os corredores de longa distância são altos. Eles têm braços longos que bombeiam para poder extra. Os corredores de distância também têm pernas longas que permitem um passo maior. Cobrindo mais terreno com menos passos, fica o corredor de distância até a linha de chegada em menos tempo. Sprinters geralmente são menores do que os corredores de distância. As pernas mais curtas são benéficas para velocidade de construção rápida.

Peso

Os corredores de longa distância carregam o menor peso possível. Corridas corridas que cobrem uma milha ou mais requer força e resistência. Carregar muito peso é um fardo para os corredores de distância e diminui a velocidade. Os corredores de distância constantemente estão queimando calorias em treinamento e competição, então o aumento de peso excessivo raramente é uma preocupação. Sprinters carregam mais peso, e a maioria é músculo. Ser mais pesado permite que o velocista funcione com mais potência. O peso adicionado também ajuda os velocistas a cortar o vento.

Massa muscular

Os corredores de longa distância desenvolvem músculos longos e magros, particularmente na parte inferior do corpo. Sprinters tem músculos espessos. Coxas fortes e panturrilhas ajudam o sprinter a partir da linha de partida. Sprinters também possuem corpos superiores fortes. Potentes bombas de braços e fornecem velocidade máxima e energia enquanto ajudam o equilíbrio. Os corredores de longa distância dependem de treinamento aeróbico para se preparar para corridas. Sprinters também fazem treinamento aeróbico, mas eles levantam pesos para adicionar músculo.

Riscos físicos

Corredores de longa distância e sprinters correm raças completamente diferentes. Eles também têm diferentes riscos de lesões. Os corredores de distância muitas vezes são marginalizados por fraturas de estresse, estilhas de canela e cãibras musculares, um subproduto da desidratação que pode acompanhar corridas longas, como maratonas. Sprinters tem que ser cauteloso com músculos e isquiotipos que ocorrem com aceleração rápida. Corredores de distância e velocistas são propensos a ferimentos no tornozelo, joelho e as costas, que podem ser causados ​​por muito treinamento e competição.