Exercícios recomendados com um bloco de ramo Bundle

De acordo com o MayoClinic. com, o bloco do ramo do pacote é caracterizado por um atraso ou obstrução aos impulsos elétricos que levam o coração a vencer. Esses bloqueios ao longo da via elétrica do coração podem ocorrer em pessoas saudáveis, mas geralmente são o sinal de um problema cardiovascular subjacente. No entanto, se você for diagnosticado com um bloqueio de ramo, o exercício pode ser seguro, desde que você consulte um médico antes de começar a trabalhar e você não se sobrecarrega.

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O que é Bundle Branch Block?

Os impulsos elétricos que controlam a pulsação de seu coração correm ao longo de feixes esbeltos de fibras cardíacas, que se dividem em feixes esquerdo e direito. Quando qualquer pacote é obstruído ou bloqueado, a batida de seu coração é afetada de tal forma que os dois ventrículos já não batem em coordenação. O bloqueio do ramo do pacote geralmente é causado por uma doença cardíaca preexistente ou um ataque cardíaco, mas também pode resultar de hipertensão ou de um defeito cardíaco congênito.

Sintomas e exercício

Se você possui um bloqueio de ramo do feixe, você pode sofrer efeitos colaterais desagradáveis, como desmaios, tontura ou tonturas; Você também pode sentir falta de respiração e ter uma freqüência cardíaca lenta. Esses sintomas fazem com que muitas pessoas evitem se exercitar. O exercício de curta duração e de baixa intensidade não deve exacerbar sintomas; No entanto, sempre discuta suas melhores opções de exercício com o seu cardiologista antes de começar a trabalhar.

Exercício com Bundle Branch Block

O exercício regular pode realmente melhorar a saúde do seu coração - desde que você conheça seu corpo e respeite seus limites. Novamente, discuta seu regime de exercícios com seu cardiologista. Comece por experimentar um exercício de baixa intensidade. Em geral, evite aumentar a freqüência cardíaca acima de 180 batimentos por minuto, o que indica que você está trabalhando com uma intensidade muito alta. Os exercícios recomendados de baixa intensidade para pessoas com doença cardíaca incluem ciclismo indoor, remo, elíptico, caminhadas e aeróbica aquática. Lembre-se sempre de esticar e aquecer antes de trabalhar; esfriar depois. Comece exercitando por 15 minutos, quatro vezes por semana, e trabalhe lentamente até sessões de 30 minutos.

Prevenção de dano adicional

Há coisas que você pode fazer para melhorar a saúde do coração se você tiver um bloqueio do ramo do pacote ou para evitar que a condição se agrave. Se você fuma, pare: fumar compromete o fluxo sanguíneo arterial e pode resultar em maiores danos ao seu coração. Além disso, mantenha uma pressão arterial e peso saudáveis ​​- modifique sua dieta para diminuir a ingestão de sódio, colesterol e gordura.