Riscos de Jogar Voleibol Quando Gravidez

Para a maioria das mulheres, permanecer ativo durante a gravidez é um meio eficaz para controlar seu peso, mantendo seus níveis de energia e elevando seu humor. No entanto, atividades como voleibol que levam risco de colisões e contato devem ser evitadas. Se você estava jogando vôlei antes da gravidez, é possível que você possa continuar durante os estágios iniciais de sua gravidez. Consulte o seu médico sobre a sua participação em qualquer forma de exercício durante a gravidez.

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Falling

Voleibol é um jogo que requer movimentos rápidos em qualquer direção. Durante o seu primeiro trimestre, você ainda pode se mover efetivamente sem riscos. No entanto, à medida que sua barriga se torna maior, seu centro de gravidade muda, e movimentos rápidos podem fazer com que você perca seu equilíbrio e caia. Quando você cai, você não só arrisca ferimentos pessoais, mas também arrisca ferir seu bebê em desenvolvimento.

Contato

Enquanto o voleibol não é considerado um esporte de alto contato, como o futebol, podem ocorrer colisões com outros jogadores. Isso pode ocorrer quando dois jogadores estão indo após o voleibol simultaneamente. Além disso, o contato com o piso pode ocorrer quando você se estende para alcançar a bola. O contato severo pode fazer com que a placenta se desprenda da parede uterina, uma condição conhecida como desprendimento de placenta. Os sintomas do desprendimento de placenta incluem sangramento vaginal e dor nas costas severa. O abrandamento de placenta requer atenção médica imediata.

Juntas

De acordo com o Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas, durante a gravidez, suas articulações recebem menos apoio dos ligamentos circundantes. Essa falta de apoio torna suas articulações mais suscetíveis a lesões. Jogar vôlei requer saltar, que é um movimento de alto impacto nas articulações. As paradas rápidas e iniciais que são necessárias para jogar voleibol também são estressantes em suas articulações. A dor lombar é comum durante a gravidez eo impacto nas costas de jogar vôlei pode aumentar suas chances de desenvolver problemas nas costas.

Sobreaquecimento

Exercitar com muita força pode causar superaquecimento, o que pode levar à desidratação. Tornar-se desidratado é particularmente perigoso enquanto estiver grávida. Suas chances de superaquecimento aumentam quando você joga voleibol em condições úmidas, como volei de praia.