Sacro Dor enquanto grávida

Seu sacro é um osso de forma triangular que compõe as duas metades da parte traseira da sua pelve. Seu sacro é a parte inferior da coluna vertebral e se estende para baixo em seu cóccix. A dor na região sacral ou dor pélvica posterior é uma forma de dor lombar muito comum durante a gravidez e geralmente ocorre entre os meses cinco e sete, de acordo com um artigo da fisioterapeuta Linda Sawyer para Spine-Health.

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dor nas costas inferior

A dor lombar não é exclusiva das mulheres gravidas e, de fato, é muito comum na população em geral. Sawyer indica que as mulheres com história de problemas nas costas são mais propensas a ter dor nas costas durante a gravidez. De acordo com a Cleveland Clinic, a causa mais comum de dor nas costas são músculos sobrecarregados ou feridos que suportam a parte inferior das costas. Outras causas incluem uma postura fraca, permanente e sentada por longos períodos, levantamento incorreto e excesso de peso. O tratamento da dor lombar depende da causa e a dor pode ser reduzida corrigindo o gatilho. Por exemplo, se a causa da dor lombar for levantar de forma incorreta, aprenda a levantar-se adequadamente.

Dor pélvica posterior na gravidez

A dor pélvica posterior é sentida na parte de trás da pélvis. A dor está abaixo e ao lado da sua cintura, e / ou abaixo da cintura de cada lado do cóccix, que é a região sacral. A dor pélvica posterior é um tipo muito comum de dor nas costas durante a gravidez, de acordo com Sawyer. Este tipo de dor pode se estender em suas nádegas e no topo, nas costas das coxas. Você também pode experimentar rigidez matinal e dor púbica com dor pélvica posterior.

Causas

Causas de dor pélvica posterior durante a gravidez incluem alterações na distribuição do peso e do corpo, fadiga muscular e desequilíbrio, aumento dos níveis hormonais, escalada de escadas, rolamento na cama, mudanças de movimento, como entrar em e fora de seu carro, inclinando-se para a frente, torcendo, levantando e caminhando e correndo. Você corre o risco de desenvolver dor pélvica na gravidez se você freqüentemente permanece em uma posição por um longo período. Por exemplo, se você tem um trabalho que exige que você fique em um lugar por longos períodos.

Gerenciamento

O manejo da dor lombar durante a gravidez geralmente não é cirúrgico e envolve exercício e instrução sobre a postura adequada e a mecânica do corpo. Seu médico pode encaminhá-lo a um fisioterapeuta familiarizado com exercícios de gravidez e tratamentos adequados para dor lombar durante a gravidez.