Cólicas no estômago De feijão Garbanzo

Os grãos de garbanzo, muitas vezes chamados de grão-de-bico, fazem parte da família das leguminosas, que inclui grãos de soja, marinha, feijão e muitos outros tipos de nozes e feijões. Eles são a leguminosa mais consumida do mundo, de acordo com a Universidade do Arizona. Para algumas pessoas, no entanto, os feijões garbanzos podem causar gás - uma causa comum de cãibras no estômago. As cólicas causadas pelo gás geralmente não são severas e geralmente desaparecem bastante rapidamente. No entanto, cólicas estomacais que são graves ou ocorrem persistentemente podem ser o sinal de um problema mais grave. Consulte um médico se este for o caso.

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Problemas de gás

Garbanzos e grãos em geral, são ricos em fibras. Uma xícara de feijão garbanzo cozido contém cerca de 12 gramas de fibra. A fibra é benéfica para o seu aparelho digestivo, mas também pode causar gás. Garbanzos também contêm rafinose - um açúcar encontrado em muitos membros da família das leguminosas. Os seres humanos não têm a enzima para digerir a rafinose, de modo que é transmitida até a bactéria no intestino grosso a ser quebrada - um processo que gera gás em algumas pessoas. As cólicas de estômago, devido exclusivamente ao gás, geralmente se dissipam após passar o gás ou ter uma evacuação intestinal.

Contaminação de alimentos

O gás é uma causa comum de cãibras de estômago, mas pode ser devido a intoxicação alimentar depois de comer grão de garbanzo contaminado. As cãibras de estômago leves podem ser o único sinal de intoxicação alimentar, mas muitas vezes as cãibras são mais severas do que as cãibras de gás e são acompanhadas por outros sintomas como diarréia, febre, dor de cabeça, calafrios, náuseas e vômitos. Um caso mais grave de intoxicação alimentar pode levar a uma fraqueza. Se as cólicas do estômago durarem mais de uma a duas horas ou forem acompanhadas por outros sintomas comuns à intoxicação alimentar, procure atendimento médico imediato.

Alergia alimentar

Uma alergia a garbanzos também pode causar cólicas no estômago. Embora as alergias alimentares sejam desencadeadas pelo sistema imunológico, não o sistema digestivo, problemas relacionados à digestão podem ainda ocorrer. Além das cólicas estomacais, você também pode experimentar náuseas, vômitos ou diarréia. Sintomas adicionais típicos de reações alérgicas - como colmeias, coceira na boca ou sensação de formigamento na boca - também são comuns com alergias alimentares. Embora os feijões garbanzos não sejam uma causa comum de alergias alimentares, eles estão na mesma família que grãos de soja e amendoim - ambos são gatilhos comuns. Consulte um médico se suspeitar de uma alergia alimentar.

Outras considerações

As cólicas de estômago leves causadas por gás podem ser evitadas evitando garbanzos ou tomando um suplemento que reduz o gás nos intestinos. Um suplemento que contém a enzima alfa-galactosidase pode ajudar a quebrar a rafinose, reduzir o gás e, possivelmente, evitar cólicas no estômago.Cólicas de estômago severas ou aquelas que ocorrem quando você come outros alimentos podem ser o sinal de um problema digestivo subjacente, como a síndrome do intestino irritável. Converse com seu médico se suas cólicas no estômago são incômodas ou ocorrem consistentemente.