Língua Throbs Ao executar

O adágbio "sem dor, sem ganho" é ótimo em teoria, mas é difícil conseguir um bom treino quando tudo não está certo com seu corpo. Não é incomum que os corredores tenham dor em outros lugares além das pernas. A dor da língua pode ser causada por algo tão simples como o aumento da circulação ou um maxilar apertado, mas também pode ser um sinal de anemia. A dor da língua ao correr raramente é séria, mas se você notar outras alterações no seu corpo ou a dor é grave, consulte seu médico imediatamente.

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Fatos da língua

A língua é o maior músculo do corpo. Além de conter as papilas gustativas, sua língua ajuda a engolir e é necessária para um discurso claro. A língua está presa na parte de trás da garganta, bem como no fundo da boca. Os praticantes da medicina chinesa acreditam que o aparecimento da sua língua indica várias coisas sobre o estado geral da sua saúde. Os médicos alopáticos do Ocidente geralmente iniciam um exame pedindo que você coloque isso para que eles possam verificar infecções e quaisquer sinais de câncer bucal.

Circulação aumentada

A execução, como atividades mais intensas, aumenta sua circulação. A artéria principal em sua língua, a artéria lingual, está conectada à sua artéria carótida externa. Assim, à medida que a frequência cardíaca aumenta, a circulação e a pressão sanguínea na sua língua aumentam. Sua língua contém terminações nervosas, para que você possa sentir essa mudança, que você pode experimentar como latejante. Passar a andar, relaxar a boca e tomar respirações lentas e profundas deve ajudar a aliviar o desconforto.

Tensão

Alguns corredores apertam suas mandíbulas quando correm ou mantêm a boca rígida para ajudar a controlar a respiração. Isso pode causar tensão em seu maxilar, músculos faciais e língua, o que pode levar a latejar na língua. Tente estar consciente de seus músculos e língua do maxilar quando você está correndo, e relaxe-os, exalando lentamente e profundamente e deixando sua língua descansar naturalmente contra o telhado de sua boca.

Anemia

Uma das causas mais comuns de dor na língua é a anemia, que é uma deficiência de ferro em seu sangue. A anemia pode causar dor e inchaço na língua. Também pode levar ao desejo de sugar ou mastigar gelo. Se você tiver ambos os sintomas, você deve ter seu médico prescrevê-lo por anemia. Comer uma dieta cheia de vegetação verde-clara e verde e carnes vermelhas magras e tomar suplementos de ferro pode ajudar a prevenir a anemia.