Açafrão versus cardo de leite

A cúrcuma e o cardo do leite são ervas, ambas utilizadas há mais de 2 000 anos para tratar uma variedade de problemas de saúde. Embora eles compartilhem alguns traços em comum, eles às vezes são associados juntos como um tratamento para problemas de fígado. A maioria dos benefícios para o fígado, no entanto, estão associados ao cardo do leite. Conhecer os benefícios potenciais para cada erva pode ajudá-lo a tomar uma decisão informada sobre seu uso. Consulte um profissional de saúde qualificado antes de tomar qualquer erva em forma de suplemento.

Vídeo do dia

Cardo de Leite

Cardo de leite também é conhecido como Silybum marianum. Tradicionalmente, tem sido usado para tratar problemas no fígado, nos rins e na vesícula biliar, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, embora seja mais comumente associado a problemas hepáticos. O ingrediente ativo no cardo do leite é a silimarina e é responsável pela maioria das propriedades benéficas do cardo do leite. Silymarin é um flavanoid extraído de sementes de cardo de leite e é pensado para beneficiar o fígado ajudando a proteger e reconstruir suas células. Como a cúrcuma, o cardo de leite também ajuda a reduzir a inflamação e atua como um forte antioxidante.

Açafrão

A cúrcuma, também conhecida como Curcuma longa, é comumente usada como ingrediente na culinária. É o que dá ao curry seu sabor distinto, bem como a sua cor amarela. Também tem sido tradicionalmente usado como anti-inflamatório, um tratamento para problemas de pele e como tratamento de problemas digestivos e hepáticos. O ingrediente ativo na açafrão é um poderoso antioxidante conhecido como curcumina, que ajuda a proteger as células dos radicais livres que podem danificar as membranas celulares, possivelmente levando à morte celular.

Pesquisas em cúrcuma e cardo de leite realizadas em animais mostraram benefícios em potencial, mas muitos dos ensaios realizados em humanos foram mal desenhados ou tiveram resultados mistos. No geral, no entanto, o cardo do leite mostrou-se promissor no tratamento de doenças hepáticas por intoxicação alcoólica, hepatite viral, envenenamento por cogumelos e câncer, enquanto a açafrão - ou extratos de curcumina em alguns casos - mostrou potencial no tratamento de indigestão, colite ulcerativa, osteoartrite, doença cardíaca, câncer, infecções bacterianas e uveíte, que é uma inflamação da íris no olho. Em muitos casos, no entanto, foi sugerido que mais pesquisas fossem necessárias para verificar completamente quaisquer benefícios.

Considerações

A cúrcuma e o cardo do leite em forma de suplemento geralmente são considerados seguros, embora existam riscos potenciais. Tomar suplementos de cardo de leite não é recomendado para mulheres grávidas ou amamentando, ou para aqueles com antecedentes de cânceres relacionados a hormonas. Se você é alérgico a outras plantas, incluindo a macarrão, crisântemos, calêndulas, camomila, milho ou margaridas, evite o cardo do leite.A açafrão é seguro quando consumido em alimentos, mas você deve evitá-lo em forma de suplemento se você tiver úlceras no estômago, está grávida ou amamentando ou tem diabetes. Consulte um médico antes de tomar qualquer suplemento, especialmente se estiver tomando qualquer outra medicação.