Receita veganita de sorvete de abacate
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 12
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1/2 xícara
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 02 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 02 m
Este sorvete vegano de abacate é uma dose perfeita de hedonismo saudável. Os abacates são ricos em gorduras monoinsaturadas, que promovem a saúde do coração e contêm uma tonelada de vitaminas benéficas. Quando comido com moderação, este tratamento irá satisfazer o seu guloso sem fazer você se sentir totalmente inchado. A melhor parte desta receita é que você nem precisa de uma máquina de sorvete para fazê-lo.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 12
- 2 frutas sem abacates, cru, Califórnia
- 2 pode leite de coco cheio de gordura
- 2/3 xarope de bordo xarope
- 2 colheres de sopa Açúcar de coco
- 2 vagem de feijão de baunilha
- 1 colher de chá de sal de mar
INSTRUÇÕES
1 Adicione todos os ingredientes no liquidificador e misture até ficar homogêneo. 2 Primeira opção: Despeje no sorvete e gire. 3 Segunda opção: se você não tem um fabricante de sorvete, aplique gelo em dois grandes sacos de congelação. Adicione a mistura de sorvete no terceiro saco grande de congelador. Coloque uma bolsa de gelo plana, coloque a louça em cima, coloque o saco de sorvete em cima, coloque outro prato de prato e coloque o último saco de gelo no topo. Congele durante 2-3 horas até manter a consistência suave. 4 Nota: 5 Para fazer uma porção individual, use 1 abacate pequeno, ½ lata de leite de coco, ¼ xarope de xarope de bordo, ½ colher de sopa. açúcar de coco, ½ feijão de baunilha e ¼ colher de chá. sal. Esta quantidade não será grande o suficiente para um fabricante de sorvete, então use a técnica do saco de congelação e congelar um mínimo de 2 horas para servir suave.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
219 cALORIES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1/2 xícara
- 16g Gordura
- 17g Carbs
- 1g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 16g | 23% |
| Gordura Saturada 11g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 205mg | 8% |
| Carboidratos 17g | 8% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 13g < Proteína 1g | |
| 0% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
