Pudim de chocolate vegano com receita Aquafaba
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 pudins
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbão que o preencherão
- Como fazer o abacate Art That Instagram é obcecado com
- Pastel de chocolate escuro vegano não cozinhado
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Este pudim de chocolate satisfaz qualquer dente doce sem a culpa. Possui dois ingredientes únicos: abacate e aquafaba.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 2 frutas sem abacates, cru, Califórnia
- 1/4 xícara de pó de cacau
- 1/2 xícara de xarope de bordo
- 1 colher de chá de extracto de baunilha
- 1 / 4 xícara de leite de amêndoa
- 1 colher de sopa de coco, não suavizado, médio rasgado
- 1 colher de chá de açúcar granulado
- 1/4 xícara de aquafaba
INSTRUÇÕES
1 Em um misturador combine abacates, cacau em pó, xarope de bordo, baunilha, leite com amêndoa e pedaços de coco. Uma vez que a mistura esteja bem misturada (a textura deve ser consistente), divida em dois óculos. Refrigere na geladeira por pelo menos 30 minutos. 2 Antes de servir, adicione aquafaba ao misturador e misture em alta velocidade por cerca de 10 minutos; crescerão os picos rígidos. Adicione o açúcar no chicote em pequenas quantidades. 3 Coloque a cobertura chicoteada no topo de cada copo de pudim. 4 Nota: 5 Top com hortelã, framboesas ou sua escravidão de escolha. 6 PC: Jenna ButlerINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
275 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 pudins
- 12g Gordura
- 39g Carburantes
- 2g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 12g | 17% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 20mg | 0% |
| Carboidratos 39g | 19% |
| Fibra Dietética 7g | |
| Açúcares 30g | |
| Proteína 2g | 1% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
