Uma receita de parmesão de erva italiana vegana
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
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- 10 Café-da-manhã de baixo-carbão que irá preenchê-lo
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Uma versão saudável de um prato italiano clássico.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1 berinjela pequena
- 1/2 xícara de molho marinara
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 350 ° F. 2 Corte a berinjela em fatias de 1/2 polegadas e coloque em uma assadeira. 3 Spray berinjela com spray de azeite para cozinhar. 4 Asse a berinjela 3 a 5 min por lado até ficar levemente torrada. 5 Coloque as fatias de berinjela com a marinara e aqueça.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
198 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 3g Gordura
- 37g Carburantes
- 6g Proteínas
| % DV * | |
| Gorduras totais 3g | 4% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 3mg | 0% |
| Sódio 562mg | 23% |
| Carboidratos 37g | 18% |
| Fibra Dietética 16g | |
| Açúcares 23g | |
| Proteína 6g | 4% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
