Vegan Maple Donuts Receita

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 45 m
• TOTAL
• 50 m

Crunchy ainda suave, estes rosquinhas gritam (o bom tipo de) " antiquado. "Ao assar os rosquinhas, certifique-se de que eles ficam completamente castanhos. Um palito de dente ou faca deve sair limpo. Uma vez feito, você vai polvilhar em uma camada leve de açúcar de canela - use açúcar de coco para uma alternativa mais saudável ao açúcar de cana.

INGREDIENTES

SERVIÇOS 9

• 1 1/2 xícaras Farinha de amêndoa
• 1/2 xícara de farinha de coco
• 1/2 xícara de iogurte sem leite
• 1/3 xarope xarope de bordo
• 1/3 xícara de açúcar de palma de coco
• 1/3 xícara de óleo, abacate
• 2 colheres de sopa de farinha de linho
• 1 colher de sopa de amêndoa
• 2 colher de chá de vinagre de cidra
• 1 colher de chá de panificação Soda
• 3/4 colher de sopa de sal
• 2 colheres de sopa de canela
• 1/2 xícara de açúcar de palma de coco

INSTRUÇÕES

1 Pré-aqueça o forno a 325 graus Fahrenheit. 2 Em uma tigela de mistura, combine a farinha de amêndoa, a farinha de coco, 1/3 xícara de açúcar de coco, farinha de linho, bicarbonato de sódio e sal juntas. Mexa para remover os grumos. 3 Adicione o iogurte, xarope de bordo, óleo, leite e vinagre. Ingredientes e misture até que a massa seja uniforme na textura. 4 colher a massa em uma panela e assar no forro superior do forno até ficar firme, até 45 minutos. 5 Verifique a ingestão com um palito ou faca. Se sair limpo, suas rosquinhas são cozidas. 6 Deixe esfriar por 5 minutos. 7 Em uma tigela, mexa a canela e o copo restante 1/2 de açúcar juntos. Dip donuts in. 8 Notas: Embora esta receita use leite de amêndoa, sinta-se livre para usar seu próprio leite não lácteo de escolha. Se preferir, sinta-se livre para trocar o óleo de abacate com óleo de algas ou outro óleo neutro. 9 PC: Ariane Resnick

INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO

358 cALORIES POR SERVIÇO

Tamanho da dose: 1 donuts

20g Gordura

37g Carbs

7g Protein

% DV *
Gordura Total 20g	30%
Gordura Saturada 3g
Colesterol 0mg	0%
Sódio 363mg	15%
Carboidratos 37g	18%
Fibra Dietética 7g
Açúcares 28g
Proteína 7g	4%
* O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral.

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