Vegan Paleo Rainbow Carrot Poke Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 2
- 1 Mergulhe macarrão com água quente durante 30 minutos, depois drenar e cortar em comprimento controlável com tesoura. 2 Em uma tigela de mistura, jogue macarrão de alga e feijão marinho (cru ou cozinhado por 5 minutos) com pasta de wasabi e óleo de algas. 3 Em uma tigela separada, jogue cubos de cenoura (cozido no vapor por 5 minutos) com sementes de gergelim, aminos de coco e óleo de gergelim de pimenta. 4 macarrão Scoop e feijão de mar mistura em uma tigela de servir e topo com mistura de cenoura. 5 Notas: 6 Você pode sub-cenouras de laranja normal para cenouras de arco-íris7 Você pode sub em molho de soja para aminos de coco8 Você pode usar qualquer óleo neutro, como óleo de algas, para óleo de canola
- 372 cALORIAS POR SERVIÇO
- 16g Gordura
- RECETAS
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- RECEITAS
- PREP
- 40 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 40 m
Esta tigela de pungente vegana é embalada com nutrientes: macarrão de alga para iodo e cenouras do arco íris para antocianinas.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 2
- 2 xícaras Cenouras Arco-íris
- 2 xícaras Feijão marinho (salicornia)
- 2 xícaras Nervos de alga
- 2 colheres de sopa Óleo, canola
- 1 colher de chá de óleo de canola < 1 colher de sopa Sementes de sésamo Preto
- 1 colher de sopa Semente de gergelim branco
- 1 colher de sopa de Aminos de coco
- 1 colher de sopa de Pasta de Wasabi
- 1 colher de chá de óleo de sésamo, Chili
1 Mergulhe macarrão com água quente durante 30 minutos, depois drenar e cortar em comprimento controlável com tesoura. 2 Em uma tigela de mistura, jogue macarrão de alga e feijão marinho (cru ou cozinhado por 5 minutos) com pasta de wasabi e óleo de algas. 3 Em uma tigela separada, jogue cubos de cenoura (cozido no vapor por 5 minutos) com sementes de gergelim, aminos de coco e óleo de gergelim de pimenta. 4 macarrão Scoop e feijão de mar mistura em uma tigela de servir e topo com mistura de cenoura. 5 Notas: 6 Você pode sub-cenouras de laranja normal para cenouras de arco-íris7 Você pode sub em molho de soja para aminos de coco8 Você pode usar qualquer óleo neutro, como óleo de algas, para óleo de canola
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO372 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 tigelas16g Gordura
- 33g Carbs
- 24g Proteína
- % DV *
| Gordura total 16g | |
| 23% | Gordura Saturada 1g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 615mg |
| 25% | Carboidratos 33g |
| 16% | Fibra Dietética 8g |
| Açúcares 17g | |
| Proteína 24g | |
| 16% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
