Receita de pesto vegano
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 10 Café-da-manhã de baixo custo que irá preenchê-lo
- 4- Ingredientes Banana Pancakes
- Como fazer asas de couve-flor picante
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este pesto livre de parm troca os pinhões em favor dos pistachios. Os pistácios são embalados com nutrientes e são únicos em outras nozes, pois possuem luteína e zeaxantina, dois nutrientes importantes para manter seus peepers saudáveis. Algumas maneiras de usá-lo são como molho de pão, molho de salada ou molho de macarrão.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 1/2 xícara de pistaches
- 2 Folhas frescas de manjericão
- 1/2 dente de alho
- 1/4 xícara de azeite, extra virgem
- 1/2 colher de chá de sal de mar
INSTRUÇÕES
1 Adicione pistachos, folhas de manjericão frescas, diente de alho e azeite para liquidificador ou processador de alimentos. 2 Combine em alta velocidade até que tudo esteja bem misturado. 3 Adicione o sal ao seu gosto. 4 PC: Jenna ButlerINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
304 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 27g Gordura
- 9g Carburantes
- 6g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 27g | 40% |
| Gordura Saturada 4g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 451mg | 18% |
| Carboidratos 9g | 4% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 2g | |
| Proteína 6g | 4% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
